공부와 기억

[임신막달] 내가 벌을 받는 것 같다

얼그레이향 — Tue, 5 Dec 2023 05:01:25 +0900

임신은 질병과 같이 경험하지 않으면 모를 수 밖에
없다. 모든 증상이 몸과 마음에 오기 때문에.
그걸 몰랐지.
당시 친했다가 잠깐 멀어졌던 친구가 임신 막달일 때 내가 결혼식을 했다. 친구는 청첩장을 받으러 만날 수도 없었고 아기에게 문제가 있어서 결혼식도 못 온다며 돈만 보내줬다. 그땐 어찌나 섭섭하던지 … .
난 막달은 커녕 몇 달 전 부터 걸음 걷기가 힘들어졌고 임신 증세들로인해 숨쉬기도 더더욱 힘들어졌다.
임산부들이 배를 잡고 다니는 거, 약간 눕듯이 뒤뚱거리며 천천히 어슬렁거리며 걷는 거… 다 임신했다고 유세떠는게 아니라 그렇게 안 하면 걸을 수도 없고 배가 아파서 그렇다는 걸 그 땐 몰랐다.

임신 초기 때부터 눈물이 쏙 빠지는 경험을 했다.
토덧때문에 항상 버스나 택시에서도 혹시나해서 비닐봉지를 들고 탔고 항상 뛰쳐나갈 준비를 하고있어 편히 앉지도 못했다.
항상 약에 취했거나 울렁거림에 취했거나 둘 중 하나였다.
아픈 사람한테 아프다고 유세떠냐는 말은 안하지 않나…
임신이 유세냐고 하는 사람은 없어지면 좋겠다.
숨도 갑갑해서 쉬기 힘든 마당에 그딴 말까지 들으면 화기 마~이 나니까 ^^

친구 아이는 위험해서 결국 수술을 해서 꺼냈어야했다고 한다. 그걸 이해해주지 못한 내가 벌을 받나보다.
임산부가 되어보니 세상이 다르게 느껴진다.
너무 빠르고, 너무 위협적이다.
빨리빨리가 강요되고 임산부티가 안날 때도 툭툭 치고 가던 사람들… 니들이 친거 너무 아팠다.

세상이 조금 더 몽글해져야하지 않을까 생각해본다.

[다이소화장품] 식물원 병풀 클리어 앰플30ml 후기

얼그레이향 — Mon, 4 Dec 2023 22:59:51 +0900

요즘 다이소 화장품이 낫베드라고 해서 핫하잖아요
리들샷은 저도 ㅠㅠ구경도 못해봤구요
식물원거 무려 “병풀” 이라기에 업어와봤어요
5,000원 밖에 안하잖아요!
그냥 가볍게 써볼려궁
트러블나면 버리면 되구요 ㅠㅠ

일단 흐르는 질감은 굉장히 묽어요
향은 있는 듯 없는 듯 강하지 않구요
얼굴에 닿았을 때 촉촉해요
약간 진한 물을 바르는 느낌이에요
그만큼 빨리^^ 흡수되구요 진짜 물 바른 느낌..
정말 딱 한가지 기능만 있구나 했어요
근데 저는 사실 이런 거 좋아하거든요
집에 항상 꾸덕한 제품들이 더 많기 때문에
물같은 제품을 항상 갈구하는데 물인데ㅠ 비싼거 쓰고싶지는 않거든요
즉시 촉촉해지는데 잔여물은 남지않은 다는 점에서 좋은 거 같아요

제품에는 토너바르고 바르라는데 토너대신 써도 되겠다^^ 싶구요
암튼 저는 개인적으로 맘에 들었어요
다만, 그냥 쓰면 안되고 이거 바르고 수분크림, 영양제품 함께 써줘야 겨울을 날 수 있어요.ㅋㅋ
알로에 바른거랑 비슷한 느낌으로 생각해주면 좋을거같아요.
그래도 미미하게 있을 시카성분에 조금의 기대를 걸어봅니다 ㅎㅎ

임신막달증상

얼그레이향 — Wed, 29 Nov 2023 02:18:07 +0900

1. 머리카락이 얇아졌다.
2. 여타 털이 안 나거나 나는 속도가 매우느리다 (팔,다리,눈썹등)
3. 소양증이 생겼다. 미친듯이 간지러움
4. 배가 고파진다.
5. 피곤하다

D-30출산준비

얼그레이향 — Mon, 27 Nov 2023 21:56:03 +0900

어느덧 30일 앞으로 다가온 출산일!
지난 한 달이 너무 바빴다.
아이용품을 산다고 온 백화점에 다 갔고
우리동네에는 딱히 유아용품 매장이 없어서 위례까지 가기도 했다.
카시트6-70만원
유아차150만원+
침대60만원
바운서6-70만원
젖병소독기30만원 등 가격표를 보면서 입을 다물지를
못 했다. 육아는 현실 제1막을 마주한 순간이었다.
다행히 우리에게는 당근이라는게 있었고 오래 쓰지 않는 것 들은 당근을 이용하기로 결정했다.
며칠은 당근을 한다고 스트레스받는 나날을 보내기도 했다.

약 d-50일까지는 마냥 행복했다.
아이가 태동을 하는게 신기해서 항상 배를 만지면서 시간을 보냈다. 임신 전에는 아이가 태동을 이렇게나 많이 하는지 몰랐다. 육아백서에도 태동을 하루에 20번 이상 하는지 체크하라고 돼있었는데 처음엔 “애가 그렇게나 많이 움직인다고?” 했었다. 보통 태동을 하면서 엄마와 아이가 첫 교감을 하는 것 같다. 엄마도 그때부터 아이의 존재를 진짜로 느끼고 사랑에 빠지는 것 같은데 임신이 실감이 안 났던 나 또한 아이와 서로 친해지는 시간을 보낸 것 같다.
점점 태아도 내 목소리를 알아듣고
하도 자주 부르다보니 이제 태동이 없을 때 이름을 불러 깨우면 아이가 진짜로 일어나는 상황이됐다.
갓 태어난 아이는 정말 엄마 아빠 목소리를 모를 수가 없을 것 같다.

30일이 된 지금은 조금 무섭다.
두려움이 닥쳤고 자다가 패닉에 이르는 상태가 오기도 했다. 걱정이 하루하루 더 커지면서 안하던 기도가 늘었다.

병원에서 수술 전 검사를 마쳤다.
-엑스레이
-소변검사
-피검사

점점 더 그 날이 실감이 난다.
제왕을 할 거기 때문에 사실 나는 수술에대한 무서움은 없었는데 주변에서 자꾸 겁을 줘서 ㅋㅋㅋ무서워졌다.
아이는 2주만에700g이나 커졌다.
막달이 되니 이게 가능 하다.

#임신막달증상
막달이 가까워져오면서 몸의 변화도 심해졌는데,
-소양증이 생겼다 :미친듯이 간지러움
-잠이 더 많이 온다
-배가 고프다 : 시도때도없이 배고프다
-배가 많이 급격히 나온다 : 그만큼 아기도 더 커진다
-숨쉬기가 더 힘들어진다
-걷기도 힘들어진다
-이제 언제든 아이는 나올 수 있다!!

그런데 먹은만큼 몸무게가 늘지는 않는 것 같고 아이가 크는데 쓰이는 것 같다.
요즘 날도 추워져서 몸이 많이 힘든데
임산부 분들 모두 힘내시기를

비만 전문가가 절대로 먹지 않는 4가지

얼그레이향 — Mon, 28 Aug 2023 21:25:34 +0900

1. 시리얼

2. 감자튀김

매일 감자튀김을 먹은 사람은 4년마다 1.58kg씩 살이 찌는 것과 동일하다고 함.

3. 아이스크림

단 맛을 느끼기 위해 아주 많은 설탕을 넣음

4. 과일쥬스

액체로 섭취하는 당분은 혈당을 급격하게 올리고

인슐린 분비를 자극하여 혈당스파이크 (혈당이 급격하게 오르는 것)가 발생함

출처 닥터리티비

[솔직리뷰]러쉬 르네스 시어 수플레 두피&헤어오일 #내돈내산

얼그레이향 — Sat, 1 Apr 2023 14:59:28 +0900

여행가서 러쉬에 들렀다가 르네스 시어 수플레를 득템했어요.

50%할인!!

안그래도 머리가 많이 바스락거려서^^;

헤어제품을 이것저것 사보고 있거든요.

현재 이브로쉐, 아베다, 애터미등 헤어로션/트리트먼트를 쓰고있고

러쉬제품도 기대감에 부풀어 샀습니다.

제품성분이예요 딱봐도 좋은 것들 위주로 들어있네요

두번정도 ㅋㅋㅋ 긁어서 쓴 흔적이 있죠?

맨질맨질한 샷을 찍었어야하는데

질감은 버터같아요 너무 부드럽습니다

이 정도 되는 양..사실상 소량인데요

결론부터 말씀드리면 이정도도 좀 많습니다

시어버터를 써보신 분들은 알겠지만 이름만큼 상당히 기름져요

그만큼 보습효과가 좋아서 화장품에도 많이 쓰이는데요

다만 시어버터함량이 많으면 기름기가 숨겨지지 않아서 ㅎㅎ 밖에 나갈 때 조금 난감해요

바르는 방법은 저렇게 덜어낸 걸 머리에 냅다 묻히지 마시고

손에 잘 녹여서 최대한 액체화를 시킨다음에 에센스 바르듯 머리 끝에 발라주세요

사진은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마른 머리에 발라봤는데

혼자서 찍기가 너무 힘들었어요

머리가 기름진게 보이시나요?

기름져서 끝부분이 뭉쳤어요.

양조절을 잘못하면 나가기 전에 바를 때 난감한 상황이 벌어질 수도 있다는 거 ㅎㅎ

제품을 살때도 많이 기름지니까 아주 소량만 쓰라고 안내를 받았거든요

쌀 두세톨 정도의 양을 손에 녹여 끝부분 위주로 발라주니 조금 나은 것 같아요.

머리가 아주 촉촉해지고

빗자루같은 머리에 생기가 생기는 것 같아요

190그램짜리를 샀는데

이것도 양이 꽤 돼서 저는 그냥 팩용으로 팍팍 쓰려구요.

머리에 듬뿍 발라서 팩하고 몇 시간 후에 씻어내는용으로요 ㅎㅎ

개빡친소시미와 쫓기는 다리 ㅠㅁㅠ

얼그레이향 — Thu, 30 Mar 2023 16:35:39 +0900

https://www.youtube.com/watch?v=8pv0zlmbvP0

소시미는 막내를 사랑합니다. 사랑하긴 하는데 집착이 점점 심해지는 것 같아요.
지난번 에피소드에서 막내와 매탈남이 즐거운 시간을 보내는 걸 소시미가 보고 뒤에서 울부짖었습니다.....
소시미가 근래에 매탈남을 (더욱) 싫어하는 건 이사 트라우마때문이라기 보다는 매탈남과 막내가 친해서때문이 아닌가 하는 생각이 드네요..
불쌍한 다리는 쫓기는 신세가 되었습니다.
다리가 막내한테 놀자고 몇 번 그랬는데 막내가 귀찮았는지 하악질을 했대요.
소시미가 그걸 보고 분노의 불꽃을 활활 태우는 거죠..
고양이 사이에서 그런 일은 많이 있어서 괴롭힌다라기보다는 놀자에 더 가깝다고 합니다만
막내를 사랑하는 소시미 눈에는 그게 그게 아닌것이었던것이죠
그런 다리를 밤낮으로 쫒아다니며 혼내는 것 같습니다.
뭐 어쩌겠다는 건지 모르겠는데 쫒아다니면서 막내한테 접근 못하게 등털까지 세우고 감시하는 것 같네요.
변화한 소시미의 모습에 적잖이 놀랐습니다.
다리가 너무 안쓰러워요
소시미가 어쩌다가 막내에게 사랑을 불태우게 되었는지가 너무 궁금해지네요.

[매탈남]고양이가 질투하는 법|소시미슬픈날

얼그레이향 — Tue, 28 Mar 2023 22:34:09 +0900

https://youtu.be/PgLA7Ie41B8

4:10

소시미가 너무 서글프게 울어서 ㅠㅠ저도 맘이 아팠어요
사실 영상울 틀어 놓고 딴짓하고 있다가
소시미가 너무 슬프게 울길래 다시 봤거든요
그때서야 그게 질투라는 걸 알게됐어요
막내랑 매탈남이 노니까 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ소시미가 멀리서 보고 우는 거였지 뭐예요
심지어 숨숨집가서 우네요ㅠㅠ

소시미는 막내언니를 진짜 진짜 좋아하거든요
소시미의 마음도 잘 알 것 같아서 슬펐고
막내의 마음도 알 것 같아서 슬프고 그러네요
너무 신기해요 ㅎㅎㅎ
고양이들의 관계성
좋아하는 마음이 이렇게 느껴지는 것도 신기하구
예쁘고 그래요 ㅎㅎ
누리즈 사랑해

생리대실패 리뷰

얼그레이향 — Wed, 22 Mar 2023 15:59:45 +0900

생리대 정리하다가 실패한 생리대를 소개하려고 합니다.

바로 나트라케어인대요. 레귤러예요.

나트라케어가 오가닉이고 화학물질도 없고...등등해서 한때 바이럴했었죠.

실제로 조금 더 비싸요.

저는 의심없이 썼었지만 항상 불편했어요.

일단 양이 많은 건 잘 팔지도 않을 뿐더러 가장 사기 쉬운게 이 레귤러예요.

근데 써보신분들 어땠을지 모르겠는데,

저는 이 생리대가 너무 잘 구겨지고 종잇장같다보니 너무 자기 맘대로 돌아다니는 것 같더라구요 ㅠㅋㅋ

게다가 많이 흡수도 못 해요. 실제로 습수율도 적다고 돼있어요.

조금이라도 양이 오버되면 밑에 샌 적도 있고

날개에 붙은 스티커는 왜이렇게 찐득한지 팬티에서 영영 안떨어져서 팬티를 통째로 버린 적도 있어요.

결국 집에 많이 남아버렸고.... 모두 쓰레기통 행이네요 ㅠㅠ

세일할 때마다 많이 쟁였었는데 말이죠.

사실 좀 크게만든 팬티라이너라고 생각해요. 하지만 스티커가 너무 강할 수가 있어서 안쓰는게 좋다고 생각합니다.

위에 톰은 호주에 놀러갔을 때 샀던 팬티라이너인데 괜찮았어요.

다음엔 더 큰 사이즈로 사보려고 합니다.

[매탈남] 소심하게 항의하는 소시미

얼그레이향 — Wed, 22 Mar 2023 11:15:31 +0900

https://youtu.be/wVkKDMx0VUc?t=358

매탈남이 소시미 세 번 만진 날

6:10, 8:20

[애플워치] 손안대고 애플페이 간편하게 결제하는방법

얼그레이향 — Tue, 21 Mar 2023 17:03:04 +0900

1. 애플워치 앱을 열면 일반,디스플레이 밑에 [손쉬운 사용]에 들어갑니다.

2. 조금 스크롤을 내리면 '동작'파트에 [Assistive Touch]가 있습니다. 누르세요.

3. 다른 손의 도움 없이 손제스처로만 애플페이 결제를 바로 하고싶으시다면!

아래 사진에 보이는 설정 그대로 설정해주세요. (Assistive Touch) 활성화,

맨밑에 (Assistive Touch로확인)까지 활성화를 해주셔야합니다. #핸즈프리

↓

(Assistive Touch로 확인)을 활성화 하면,

애플워치가 애플워치 암호와 워치의 측면버튼을 이중클릭을 하라고 합니다.

이걸 하시면 추후에 별도의 '측면버튼이중클릭'없이 결제를 가능하게 합니다.

참고로 이 Assistive Touch를 사용하지 않고 애플워치에서 간편하게 애플페이를 불러오려면

'측면버튼 이중클릭'을 하면 불러올 수 있습니다.

또한,

(Assistive Touch로확인)을 활성화하지 않을 시,

마찬가지로 '측면버튼이중클릭'을 추가로 하여 결제할 수 있습니다

4. (손 제스처)가 반드시 활성화 돼 있어야 합니다.

[제스처 사용자화]에서 세부 명령을 설정할 수 있습니다.

이 기능을 잘 쓰면 다른쪽 손을 쓰지 않아도 애플워치의 간단한 조작이 가능합니다.

중지로 해봤는데 중지도 되는 군요

[매탈남] 소시미의 키는 몇일까요?

얼그레이향 — Mon, 20 Mar 2023 20:48:24 +0900

매탈남을 정주행하다가 이 장면을 발견하고 캡쳐했어요

매탈남이 하동으로 이사온지도 벌써 1년 된거 같은데요

소시미가 이사오면서 삐졌던게 드디어 조금씩 풀리나봐요

매탈남이 눈썹이&이쁘이 남매 집을 만들 때 소심이가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 엿보고있는데

너무 귀엽지 않나요?

매탈냥이 소시미 강제로 이주시키는거에 빡친건 빡친건데 궁금한 건 궁금한거니까 ㅎㅎ

소시미는 고양이 중에서도 상고양이잖아여

또 고양이는 키 잴일이 별로 없잖아요

그런데 이 장면을 보고 소심이키를 유추할 수 있겠다고 생각했어요

매탈남이 저 울타리를 뚝뚝 짤라서 재조립을 하긴 했지만

바닥부터 세로로 올라가서 끊기는 토막이 4개 하고 약간이더라구요

저 길이를 알면 소시미의 키를 유추할 수 있겠어요

저도 정확한 키가 궁금합니다

소시미는 사실 대시미잖아여 ㅋㅋㅋ무니과로 절대 작은 몸집이 아닙니당

그래서 더 귀엽다는 ㅠㅠ

오늘 또 매요일이 돌아왔네요 (월요일)

매탈남보러갑니당

[대만]백종원 스푸파 대만소세지 황지아카오샹창(黃家烤香腸)

얼그레이향 — Sat, 18 Mar 2023 00:12:43 +0900

이름도 어려운 이 곳

백쌤 너무 맛있게 먹는 거 같아서 오픈런(?)을 하러 아침 대충 떼우고 갔어요.

조금 멀더라구요ㅎㅎ

구글맵에 주소찍어서 여유있게 출발하시는게 좋습니다

사진 속 오픈시간 참고하세요

12:45에 오픈하고 첫 소시지나오는 시간이 1시라는 뜻이라고 합니다

마감은 오후7시

월금 휴무라고 지금 구글에 나오는데

이게 바뀌는 것 같아요 그러니 꼭 확인하고 가세요

저희도 12:45분쯤 도착했는데 이미 사람들이 앞에 줄지어있었어요

많이는 아니고 1n 명정도

점포가 생각보다 많이 작았어요

저렇게 옹기종기 굽고 계시더라구요

쉬지않고요

옆에 마늘이 대기중이니 꼭 싸가세요

생마늘 잘 안 먹는데 같이먹으니 괜찮더라구요

느끼해서

로컬분들은 냉동된 생소시지를 사가기도 하시더라구요

대만입맛인가봐요 딱

MRT 구팅古亭 역에서 도보 13분
주소: No. 32-2, Quanzhou Street, Zhongzheng District, Taipei City, 대만 100

백종원의 스푸파에 나온대로 옆에 국수가게에 가서 자리를 잡았어요

소세지 진짜 영롱하지 않나요 굵기도 굵어요

쟌슨빌보다 굵은듯

굴국수인데 곱창이 많은 이 국수는 제가 기대가 없었어요

일단 곱창을 안 좋아하고 미끈거리는 거 안좋아해서 1개만 시켰는데

'생각보다' 괜찮았어요

굴도 몇 개 들어있고요

고수도 잘 먹지만 저 위에 고수는 조금 힘들었어요

곱창도 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소시지 속을 보여드릴게요 민스(minced)한 돼지고기보다 덜 다진 고기를 그대로 쓰는 거 같아요

가끔 고기가 씹혀요 이 점이 매우 인상깊었어요

입맛 맞는 사람한텐 정말 정말 맛집이라고 생각해요

향신료 싫어하시면 조금 힘드실거예요

저는 향신료 싫어하는데 이건 먹을 만했어요 끝맡은 매우 달달합니다

한 번쯤 먹을만 한데 2/3정도 먹고는 질려서 다 못 먹었어요

혹시 대만여행중이신데 시간이 빠듯한데 먹을지 말지 고민된다?

그럼 스킵하셔도 좋을 거 같습니다.

여기가 아니더라도 시장에 샹창(소세지) 있는 것 같아요, 맛은 다르겠지만요

아, 굴국수집에서 금귤주스도 먹었는데 사진이 없네요

정말정말 강추예요!!!

금귤주스 꼭 드세요

이 집영업시간도 제가 찾은 정보들이 여러개라 자주 바뀌는 듯 합니다.

가기전에 구글에 체크하고 가시기 바랍니다.

혹시나 전화해서 물어보실 분들을 위해 올려보는

굴국수집 전화번호 +886 915 811 027

[나는신이다] 신나라레코드 아이살해| 노예화| 음란파티 |김기순|아가동산

얼그레이향 — Wed, 15 Mar 2023 17:49:11 +0900

나는 신이다 5-6화입니다.

넷플릭스의 '나는 신이다' 5-6편인 아가동산편을 상영금지시키려고

아가동산측이 소송을 냈다고 합니다.

혹시라도 없어지기 전에 많이들 보세요.

이 분은 왜 이렇게 본인의 뺨을 사정없이 때리면서 고통스러워 할까요?

낙귀의 엄마셨습니다. 낙귀의 본래 이름은 낙귀가 아니라 낙원입니다.

낙원이에게 사탄이 들어서 '아가야' 즉, 김기순이 가만히 둬선 안된다고 하여

낙원이를 귀신귀자를 써서 낙귀로 부르고

낙원이의 사탄을 퇴마한다며 때립니다.

김기순씨... 아가동산 교주로 유명한 분

행복해보이네요

김기순은 신도들을 불러 다같이 살게 했는데

살려면 돈이 필요하니까 돈을 벌어오라고 시켰답니다

이미 재산을 받치고 들어가서 신도들은 빈털털이고요

새벽4-5시부터 밤12시까지 일을 시켰다고 해요

이미 인간의 삶이 아닌데...

거역에 대한 댓가는 매질이고요

살인, 불법노동 및 노예화만 시킨게 아닙니다.

성추문은 역시 권력의 문제인가 봅니다. 여교주라도 피할 수 없는...

이 장면은 강미경이라는 사람이 맞아 죽는 장면을 재연했습니다.

강미경은 신도 중 한명으로 매우 예쁘장한 사람이었다고 해요.

그러다가 강미경 아들 중 하나가 관심을 갖어서 아들의 부탁으로 집안일을 하게 했대요. 그런데 신도들 사이에 입소문이 났고

김기순은 강미경에게 '네가 내 아들한테 꼬리쳐서 이런일을 저질렀으니 네 탓이다' 라고 했대요.

그러면서 죄값을 받아야된다고 한 게 저런 구타입니다...

결국 강미경씨는 21살의 꽃다운 나이에 돌아가셨고 그 시신을 처리한 사람이 바로 아래의 윤방수라는 사람입니다.

이 사람은 낙귀라 불리는 낙원이의 시신도 처리했다고 해요..

윤방수가 당시에 강미경시신을 처리한 곳을 안다고 했다가, 엉뚱한 곳을 지목해서 모두가 실망했었는데

김기순한테 그 댓가로 땅을 받았다고 하죠

그 작은 낙원이라는 아이를 죽인 것도 계획적이라는 증언이 있네요.

당시 법정 증언당시 낙귀/낙원의 엄마는 모두가 낙원이가 맞아죽었다고 진술 할 때,

심근경색으로 죽었다고 진술했다고 하죠.

그때는 보는 눈도 있고 해서 사실대로 말을 못했대요.

가스라이팅이 이렇게 무섭습니다. 증언하기 전에 김기순이 낙원이 엄마를 불러서 협조 잘 해라라고 했대요..

공포감에 그랬겠죠.. 사람을 죽인사람이니까...

어이없게도

김기순은 신나라레코드로 음반팔면서 잘 먹고 잘 살고 있다고 해요.

낙원의 엄마는 낙원이를 아직도 '낙귀'라고 부르더라구요.

아직 이 분이 반성을 하고 있는 것 같지 않다는 평도 있었는데요

오랜 가스라이팅과 충격으로 인해 상황을 인지하는데에

문제가 있었습니다 낙원이가 죽은 당시에도요...

낙원엄마는 울지도 못했다고 진술합니다.

낙원이 엄마가 아직 충격에서 회복을 완전히 못 했다는 사인이 아닌지...싶습니다.

가스라이팅이 이렇게 무섭고,

사이비가 이렇게 악하며 유해합니다. 해로워요.

피해자분들 모두 회복하시고 건강하시고

어디에 있든지 사이비나 이단에 있다면 어서 빠져나오시기를 바랍니다.

자기 자신이 세상에서 제일 중요하니까요.

길고양이들

얼그레이향 — Tue, 14 Mar 2023 20:46:22 +0900

[결정수업] 결정이 어려운당신에게 (2)

얼그레이향 — Thu, 9 Mar 2023 23:09:35 +0900

아는 게 별로 없다라는 말은 결정을 미루는 손쉬운 변명으로 쓰인다. 정말로 정보가 더 필요하다면, 지체하지 말고 나서서 찾으라. 하지만 과도하게 찾는 것은 좋지 않다. 스스로를 속이면서 결정을 미루는 또 다른 방법일 수 있기 때문이다.

완벽주의는 현실감각 부족뿐만 아니라 자기도취를 보여준다. 인간은 본질적으로 불완전한 존재인데도 많은 경우 이런 사실을 무시하고 목표를 세운다. 이상주의가 결정 과정에 스며들면, 우리는 자신의 능력을 과대평가하며 위험하고 비현실적인 생각을 즐기기 시작한다.

신경학에서 '의지상실'(의지부재를 뜻하는 그리스어에서 유래함)은 공인된 동기부여 감소장애 가운데 하나다. 의지상실 환자는 독립적으로 행동하거나 결정하지 못한다. 반대편 극단에는 심리 장애로 인해 자신에게 해가 될 만한 선택을 하는데도 전혀 어려움을 느끼지 못하는 환자가 있다. (...) 대다수가 결정을 내릴 때 직면하는 어려움은 이 책 전체에서 지지하는 방법으로 치유할 수 있다. 바로 자기 성찰이다.

"우리가 두려워할 것은 우려움 그 자체". 두려움은 쉽게 우리를 잠식하고 억압하고 욕구와 성장을 가로막는다. 두려움은 흑백으로나눌 수 있는 단순한 문제가 아니다. 두려움은 긍정적인 힘일 수도, 부정적인 힘일 수도, 동시에 둘 다 일수도 있다.

대부분 연구에 따르면 손실은 이득에 비해 심리적 영향이 두 배나 강력하므로, 의사 결정에서 두려움이 왜 그토록 비이성을 불러오는 강력한 요인이 되는지를 이해할 수 있다.

"남이 뭘 갖고 있는지 걱정하지 말고, 자신이 뭘 놓치고 있는지 걱정하라."

아무리 미진한 결정을 하더라도 '후회'는 쓸모없다. 최악은 후회하게 될까 봐 두려워하는 것이다. 그럴 떄 우리는 마비 상태가 된다. 한번 거부한 결정이 여전히 유효하고, 이미 수락한 길의 대안이 될 수 있다고 여기는 것은 자기 조롱일 뿐, 냉정히 말해 아무런 도움이 되지 않는다.

JMS정명석은 메시아인가요? 신도들의 심리상태

얼그레이향 — Wed, 8 Mar 2023 19:03:43 +0900

JMS는 자신이 하나님이라고 얘기합니다.

나=jms =하나님이고 '나'를 따르는데 지옥에 가지 않는다는 거죠.

메이플 또한 jms가 하나님이라는 말을 믿고

메시아이자 하나님인 정명석의 말을 따르면 지옥에 가지 않는다는 믿음으로 정명석의 말을 순종합니다.

메이플에겐 그 믿음이 깊었습니다.

그래서 정명석이 싫은 것도 자기 자신이 문제라고 생각해서 늘 자신을 탓했습니다.

아, 신도였던 메이플이 정말 정명석을 싫어했냐고요?

그렇네요....

너무너무 싫었대요

하나님이 너(메이플)를 사랑해주시니

너도 사랑해야한다는 강박으로 그 정명석할방구를 사랑하려고 노력했습니다.

정명석이 하나님이니 사랑해야되는데 그게 잘 되지 않자

자해를 하는 상황에까지 이릅니다.

정명석이 정말 싫었나봐요.

그럴만도 하죠... 왜? 정명석은 하나님도 아니고 메시아도 아니니까요.

이 사람은 호주에서 온 에이미 입니다.

호주에서 사이비인 jms교를 접하고

자신의 죄를 씻고싶으려면 한국에와야한다고 생각해서 한국으로 왔대요.

역시나 성폭행을 당합니다.

그러나 에이미는 전혀 예상하지 못했던 일이라 충격을 받습니다.

안되죠 ㅋ

인간도 그러면 안되죠

그리고 정명석은 메시아가 아니니까요.

그래서 에이미가 통역담당인 메이플을 봤는데

메이플이 괜찮다고 합니다.

메이플도 처음에 정명석한테 당했을 때 많이 혼란스러워했죠.

그러나 거기 분위기가 그게 당연한거였나봅니다.

메이플도 가스라이팅을 당하면서 이렇게 결국 가해프로세스의 일부분이 되어버렸군요.

이런 거 알죠.

마치 그래야 할 것 같은 분위기.

그게 당연한 분위기.

항상 자신을 믿고 중심을 잡는방법을 우리 모두가 배워야 하고 그것만이

우리를 지켜주는 방법인 것 같아요.

메이플이 정말 미안해하고 후회가 많이 됩니다.

어떻게 그런일이 일어날 수 있는지!!

이해가 안갈 때가 있죠.

'그런 분위기' 라고 하면 쉽게 이해가 가려나요.

그렇게 '몰아가는 분위기' 우리 모두 겪어본 적있죠.

그 사이에 있으면 분별력이 떨어지고 기준이 달라지는 거죠.

그래서 목숨 걸고 나의 판단을 믿기 위해

'비판적 사고능력'을 길러야겠습니다.

https://kkool.tistory.com/345

[나는신이다]넷플다큐 나는신이다 메이플| jms교회목록 | 사이비교회찾는법

역대급 다큐가 나왔습니다. 충격과 공포 jms를 요즘 젊은친구들은 모를 수도 있겠네요. 옛날 그알에 나와서 알게된 jms가 세상에 아직도 교회를 운영하고 있다니요?! 당시에 그알에서도 성폭행범

kkool.tistory.com

[나는신이다]넷플다큐 나는신이다 메이플| 사이비교회찾는법

얼그레이향 — Wed, 8 Mar 2023 03:11:10 +0900

역대급 다큐가 나왔습니다.
충격과 공포
jms를 요즘 젊은친구들은 모를 수도 있겠네요.
옛날 그알에 나와서 알게된 jms가 세상에 아직도 교회를 운영하고 있다니요?!
당시에 그알에서도 성폭행범으로 나왔던 정명석입니다.
그 사람이 출소후에도 계속 이어나가고 있나보네요
왜 세상이 험악하고 힘든지 잘 알겠어요.

메이플이 가장 걱정이 돼서 메이플의 진술을 짧게 소개할게요.

메이플 화이팅!!

메이플은 홍콩사람입니다.
성폭행을 당하는게 괴로웠고 아직도 극심한 트라우마에 시달리는 듯합니다.
정명석을 신이라고 생각했는데 ....할아버지잖아요?
할아버지를 사랑할 수가 없어서 할아버지를 사랑하게 해달라고 기도했대요.
이게 정말 말이나 되나요?

수정은 메이플의 한국이름이라고 합니다.

이 녹취는.... 안듣는게 정신건강에 좋아요.
근데 들어보면 진짜..................... 존나 좋아하는게 보여서 더 화가 부글부글 끓어오릅니다.
바로 이 녹취가 방송되는걸 jms측에서 막으려고 그렇게나 노력했다고합니다.
이 부분때문에 공중파로 가지 못하지 않았나 싶은데
근데 이상하지 않나요?
결국 자기가 추종하는 교주가 저런 사람인 걸 jms사람들도 알고 있다는 얘기네요..
메이플은 몰랐대요.
정말 순진하게 정명석이 하나님이라고 생각하고
그렇게 따르고 지냈답니다.
성폭행을 당하기 전까지요...
성폭행을 당하고 나서는 이게 아닌 것 같다, 뭔가 잘못된 것 같다고 생각하게 된거죠.
참 똑똑한 친구고
홍콩친구들이 있어서 잘 아는데 절대 호락호락한 사람들이 아닙니다.

메이플이 한국에서 다큐를 찍는다는 소식을 듣고
심지어 이렇게 공항까지와서 훼방을 놓고요.
결국 메이플은 저 다음 날 출국을 했다고 합니다.
그럼에도 불구하고....두둥

인천공항에서부터 미행을 했고요.
메이플이 사는 호텔앞에서 이렇게 진을치고 미행을 하고 심지어
혼자있는 메이플의 방문을 두들기기도 했습니다.

메이플의 엄마를 통해 협박을 받았어요.
협박의 달인들이예요.
왜 그렇게 협박을 하면서까지 지키려고 하는 걸까요?

그렇지만 현명한 메이플 어머니는 딸이 잘못한거 없다고 말씀해주셨다고 합니다.
그리고 아버님께서도 든든하게 메이플을 지지해주고 계시더라구요.
정말 좋은 가족이에요.

메이플의 용기로 jms에 대해서 많은 걸 알 수 있었고요
용기를 내준 피해자 분들도 많으셨고 정말 다행이라는 생각이 듭니다.
메이플을 정말 지켜주고싶은 마음이 들어요.

나는신이다 다큐가 꽤 길어요.
그걸 다 보느라 정말 오래걸렸고 진이 다 빠졌어요.
단지 다큐를 보는 것 만으로도 굉장히 기가빨리더라고요..
정신도 이상해지는 것 같고요.
하지만 한편으로는 사이비가 정말 많다는 것과
그냥 지나치면 안되겠다라는 걸 배웠습니다.
내친김에 사이비 목록도 발췌해왔습니다.

이름부터 좀 ㅎ
더 많은 목록을 보시고싶으시면 맨 아래 링크 달아놓을게요.

jms교회특징

jms교회는 특징이 있다고 해요.
자기들을 섭리사, 섭리역사라고 칭하고
R, 선생님으로 교주를 부른다고 합니다...

이제 유명해졌으니 바꿀거라 예상이 되지만
보시다시피 이렇게 교주가 쓴 필기체로 간판을 만든다고 합니다.

여기서 보면되시구요

사이비는 정말 무서운 것 같아요.
종교의 자유같은 건 없는게 좋은 것 같다는게 제 생각이예요...
모두가 무교로 지냈으면...

사이비교회 교주 및 목록 보기 ↓

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[책] 독서교육으로 유명한 세인트존스컬리지 독서목록

얼그레이향 — Tue, 7 Mar 2023 03:26:58 +0900

FRESHMAN YEAR

HOMER: Iliad, Odyssey
AESCHYLUS: Agamemnon, Libation Bearers, Eumenides, Prometheus Bound
SOPHOCLES: Oedipus Rex, Oedipus at Colonus, Antigone, Philoctetes, Ajax
THUCYDIDES: Peloponnesian War
EURIPIDES: Hippolytus, Bacchae
HERODOTUS: Histories
ARISTOPHANES: Clouds
PLATO: Meno, Gorgias, Republic, Apology, Crito, Phaedo, Symposium, Parmenides, Theaetetus, Sophist, Timaeus, Phaedrus
ARISTOTLE: Poetics, Physics, Metaphysics, Nicomachean Ethics, On Generation and Corruption, Politics, Parts of Animals, Generation of Animals
EUCLID: Elements
LUCRETIUS: On the Nature of Things
PLUTARCH: Lycurgus, Solon
NICOMACHUS: Arithmetic
LAVOISIER: Elements of Chemistry
HARVEY: Motion of the Heart and Blood
Essays by: Archimedes, Fahrenheit, Avogadro, Dalton, Cannizzaro, Virchow, Mariotte, Driesch, Gay-Lussac, Spemann, Stears, J.J. Thompson, Mendeleyev, Berthollet, J.L. Proust

SOPHOMORE YEAR

HEBREW BIBLE
THE BIBLE: New Testament
ARISTOTLE: De Anima, On Interpretation, Prior Analytics, Categories
APOLLONIUS: Conics
VIRGIL: Aeneid
PLUTARCH: “Caesar,” “Cato the Younger,” “Antony,” “Brutus”
EPICTETUS: Discourses, Manual
TACITUS: Annals
PTOLEMY: Almagest
PLOTINUS: The Enneads
AUGUSTINE: Confessions
MAIMONIDES: Guide for the Perplexed
ST. ANSELM: Proslogium
AQUINAS: Summa Theologica
DANTE: Divine Comedy
CHAUCER: Canterbury Tales
MACHIAVELLI: The Prince, Discourses
KEPLER: Epitome IV
RABELAIS: Gargantua and Pantagruel
PALESTRINA: Missa Papae Marcelli
MONTAIGNE: Essays
VIETE: Introduction to the Analytical Art
BACON: Novum Organum
SHAKESPEARE: Richard II, Henry IV, The Tempest, As You Like It, Hamlet, Othello, Macbeth, King Lear, and Sonnets
POEMS BY: Marvell, Donne, and other 16th- and 17th-century poets
DESCARTES: Geometry, Discourse on Method
PASCAL: Generation of Conic Sections
BACH: St. Matthew Passion, Inventions
HAYDN: Quartets
MOZART: Operas
BEETHOVEN: Third Symphony
SCHUBERT: Songs
MONTEVERDI: L’Orfeo
STRAVINSKY: Symphony of Psalms

JUNIOR YEAR

CERVANTES: Don Quixote
GALILEO: Two New Sciences
HOBBES: Leviathan
DESCARTES: Meditations, Rules for the Direction of the Mind
MILTON: Paradise Lost
LA ROCHEFOUCAULD: Maximes
LA FONTAINE: Fables
PASCAL: Pensees
HUYGENS: Treatise on Light, On the Movement of Bodies by Impact
ELIOT: Middlemarch
SPINOZA: Theological-Political Treatise
LOCKE: Second Treatise of Government
RACINE: Phaedre
NEWTON: Principia Mathematica
KEPLER: Epitome IV
LEIBNIZ: Monadology, Discourse on Metaphysics, Essay On Dynamics, Philosophical Essays, Principles of Nature and Grace
SWIFT: Gulliver’s Travels
HUME: Treatise of Human Nature
ROUSSEAU: Social Contract, The Origin of Inequality
MOLIERE: Le Misanthrope
ADAM SMITH: Wealth of Nations
KANT: Critique of Pure Reason, Foundations of the Metaphysics of Morals
MOZART: Don Giovanni
JANE AUSTEN: Pride and Prejudice
DEDEKIND: “Essay on the Theory of Numbers”
“Articles of Confederation,” “Declaration of Independence,” “Constitution of the United States of America”
HAMILTON, JAY AND MADISON: The Federalist
TWAIN: The Adventures of Huckleberry Finn
WORDSWORTH: The Two Part Prelude of 1799
Essays by: Young, Taylor, Euler, D. Bernoulli, Orsted, Ampere, Faraday, Maxwell

SENIOR YEAR

Supreme Court opinions
GOETHE: Faust
DARWIN: Origin of Species
HEGEL: Phenomenology of Mind, “Logic” (from the Encyclopedia)
LOBACHEVSKY: Theory of Parallels
TOCQUEVILLE: Democracy in America
LINCOLN: Selected Speeches
FREDERICK DOUGLASS: Selected Speeches
KIERKEGAARD: Philosophical Fragments, Fear and Trembling
WAGNER: Tristan and Isolde
MARX: Capital, Political and Economic Manuscripts of 1844, The German Ideology
DOSTOEVSKI: Brothers Karamazov
TOLSTOY: War and Peace
MELVILLE: Benito Cereno
O’CONNOR: Selected Stories
WILLIAM JAMES; Psychology, Briefer Course
NIETZSCHE: Beyond Good and Evil
FREUD: Introductory Lectures on Psychoanalysis
BOOKER T. WASHINGTON: Selected Writings
DUBOIS: The Souls of Black Folk
HUSSERL: Crisis of the European Sciences
HEIDEGGER: Basic Writings
EINSTEIN: Selected papers
CONRAD: Heart of Darkness
FAULKNER: Go Down Moses
FLAUBERT: Un Coeur Simple
WOOLF: Mrs. Dalloway
Poems by: Yeats, T.S. Eliot, Wallace Stevens, Valery, Rimbaud
Essays by: Faraday, J.J. Thomson, Millikan, Minkowski, Rutherford, Davisson, Schrodinger, Bohr, Maxwell, de Broglie, Heisenberg, Mendel, Boveri, Sutton, Morgan, Beadle & Tatum, Sussman, Watson & Crick, Jacob & Monod, Hardy

정신을 좀 먹는 말들

얼그레이향 — Sun, 5 Mar 2023 01:40:05 +0900

[타이베이]에서 꼭 가야되는 곳 -중정기념당 가는 방법

얼그레이향 — Sat, 4 Mar 2023 00:51:38 +0900

중정기념관가는방법

여러가지 방법이 있던데 저는 그냥 제일 쉬운 방법으로 갔어요. {중정기념당역}에서 내렸습니다. ㅎㅎ
초록색라인이구 시먼딩에서도 멀지 않아요.
그리고 5번출구예요. 나오면 바로라서 어렵지 않게찾을 수가 있답니다. 다만 mrt 지하철 플랫폼에서 내린 후 exit5를 잘 찾아서 가야해요. 역이커서 1-4출구와 5번출구는 완전히 반대편에 있거든요. 5번을 잘 따라 나가세요.

대만은 바람이 진짜 많이 부는 거 같아요.
이 날도 바람이 엄청 불었어요. 겨울에 간다면 겉옷을 꼭 챙겨가세요.

광장이 넓어서 사람이 없어보이는데 꽤 많은 사람들이 왔답니다.
제 기준 많이 걷지 않았으나 광장이 넓어 사람마다 많이 걷는다고 느낄 수 있을 거 같아요.

88개의 계단 앞입니다.
웅장하지않나요.
큰 줄은 알았지만 직접보니 정말 크더라는!
88개 계단 올라갈 때 조금 힘들었어요.

장개석의 동상 앞

생각해보니 얼굴을 제대로 안 보고 나왔어요.
내부가 조용하고 경건한데 그 분위기에 압도당하기도 했거든요. 좀 찬찬히 보고 나올걸 ㅎㅎ
장개석은 대만의 정신이 되는 사람입니다. 중국에서 대만으로 와서 대만을 민주주의로 이끈 사람이라고 하네요.

매시 정각마다 교대식을 한다는데 저는 그냥 나왔어요ㅠㅠ시간이 멀기도 했고.
사실 딱히 할만한 거리가 없더라고요.

양쪽에 빨간기둥 건물이 두개가 있는데 하나는 콘서트홀이고 하나는 극장이에요. 콘서트홀 안에 식당과 기프트샵이 있더라구요. 와플도 파는지 델리만쥬같은 향이 가득했어요 ㅎㅎ저는 콘서트 볼일은 없어서 쓱 보고 나왔답니다.

잘꾸며진 꽃밭
이 양쪽에 길게 꾸며진 꽃밭의 끝 (입구쪽) 으로 가면 연못이 있답니다.

그냥 가기가 아쉬워서 봤는데 작지만 예뻫어요.
잉어도 있고 학(?) 같은 애가 바로 앞에 걸어다녀오 ㅎㅎ
잉어밥주는 사람도 있고 구구도 많습니다.
연못 바깥에는 음료자판기도 있으니 잠깐 앉아서 휴식을 취하고 오면 좋은 것 같아요.

Chiang Kai-shek Memorial Hall
+886 2 2343 1100
https://maps.app.goo.gl/FzGnGcZgtwL7ZyF19?g_st=ic

Chiang Kai-shek Memorial Hall · No. 21, Zhongshan S Rd, Zhongzheng District, Taipei City, Taiwan 100

★★★★☆ · Cultural landmark

maps.google.com

타이베이여행(1)

얼그레이향 — Wed, 1 Mar 2023 23:14:15 +0900

타이페이에 도착했다.
공항에서도 한국 분들이 진짜 많았다.
어제 컨디션이 안 좋아서 잠을 못 잤더니 비행기에서 골아떨어지고 호텔에 와서도 못 나가고 잠이 들었다가 저녁먹을 때 즈음 나왔다.

유튜브를 꽤 많이 봤다고 생각했는데 왜인지 깨끗하지 않은 인상이었는데 실제로 그렇지 않아서 깜짝 놀랐다.
역시 직접 가보지 않고는 절대 모르는 법인가보다.

메리어트 다운타운 타이페이

타이베이 메리어트 뷰

코트야트 바이 메리어트 다운타운 호텔은 여행객에게는 별로 좋은 위치에 있지 않았다. 비즈니스용 같다. 주변이 영락없는 강남이었다. 그렇지만 깨끗하고 안락하고 조용해서 맘에 든다. 아주 눅진한 휴식을 취할 수 있을 것 같다.

코트야트메리어트호텔주변

먼저 제일 가까운
Xingtian Temple 역으로 가서 이지카드를 샀다.
카드가격$100에 충전$200을 했는데 조금 부족한가 싶다.

시먼역 xiemen

시먼역으로 먼저 가봤다.
여행객은 여행객의 길로…… 너무 아무것도 없어서 볼 거리와 마실거리, 먹거리가 필요했다.
시먼은 서문이라는 뜻이었다.
명동같은 곳이라고 한다. 지하철에 사람이 많았지만 막상 명동처럼 미어터지거나 하진 않았다. 보니까 시먼지역이 꽤 크다.

한식집도 많이 보였고 심지어 길거리 떡볶이도 있었다.
넘나 신기. 한국이 핫플이긴 한가보다 요즘.

진천미에 가서 겨우 밥을 먹었다.
그런데 캐쉬온리다. 캐쉬만 받는 곳이 많은 것 같다.
일단은 환전한 소액의 돈을 아껴써보기로 한다.

파볶음, 공심채, 탕수육(?) 을 시켰는데
공심채와 파볶음이 맛있었다.
근데 인상깊었던 건 꿀 향이 약간 나는 차였다!!
진짜 꿀이 들어있는진 모르겠는데 너무 맛있었다.

닝샤 밤시장

시먼딩에서 걸어서 닝샤밤시장으로 갔다. 사실 꽤 걸어서 발이 아프다…

음식은 그냥 엄청 맛있다기 보다는 싼맛+ 재미로 먹는 것 같다.
사람들과 부대끼며 사람구경하며…

[결정수업]결정내리기를 어려워 하는 사람!!! 을 위한 책(1)

얼그레이향 — Tue, 28 Feb 2023 12:13:48 +0900

(1) 우유부단의 늪

1.우리가 결정하지 못하고 행동하지 않는 또 다른 이유는 결정하기 전의 상태에서 기만적인 편안함을 느끼기 때문이다. 결정하지 않음으로써 우리는 가상의 마법 세계로 들어갈 수 있고, 그곳에는 모순된 두 가지 견해가 행복하게 공존한다. 아직 결정한 게 없고 어떤 선택도 포기하지 않았기에 모종의 가능성을 기대하며 안이한 환상 속에 머무르는 것이다.

2.변화 없이는 의식도 없다는 사실을 깨닫는 것이 매우 중요하다. 이러한 변화는 실낙원으로 돌아가려는 생각을 완전히 포기하는 데서 나온다.

3. 우리가 주저하는 이유 중 하나는 알고 있는 편안함에 대한 애착이다. 이를 거꾸로 말하면 알지 못하는 것에 대한 두려움

(2) 그럴듯한 핑계

1. 자유에 관한 수업 시간에 니체와 사르트르를 가르치면서 궁극의 자유는 습관과 인과관계에서 벗어나는 것이고, 주사위를 던져서 나오는 숫자에 따라 결정하면 그럴 수 있다는 견해를 밝혔다.

2. 미룸으로써 자신이 결정을 통제하고 있다는 환상을 가질 수 있지만, 사실 우리는 그와 반대되는 이유로 결정을 미룬다. 권리를 행사한다고 생각하지만 실제로는 포기하는 것이다.

3. 물론 꾸물거림은 게으름에 그 뿌리가 있다. 18세기 프랑스 철학자 장 자크 루소는 [언어 기원에 관한 시론]에서 게으름은 사람의 기질에 깊게 베어있다는 견해를 밝혔다. "사람들의 타고난 게으름은 상상을 초월한다. ... 면밀히 들여다보면, 진정한 휴식을 취하기 위해서는 일을 해야 한다는 사실을 깨닫는다. 그러므로 우리는 열심히 일하게 하는 것은 게으름이다."

우유부단에 다양한 결이 있는 것처럼 꾸물거림에도 다른 이유가 있을 수 있다. 그중 하나가 완벽주의다.

4. "아는 게 별로 없다"라는 말은 결정을 미루는 손쉬운 변명으로 쓰인다. 정말로 정보가 더 필요하다면, 지체하지 말고 나서서 찾으라. 하지만 과도하게 찾는 것은 좋지 않다. 스스로 속이면서 결정을 미루는 또 다른 방법일 수 있기 때문이다.

5. 완벽주의는 현실감각 부족뿐만 아니라 자기도취를 보여준다. 인간은 본질적으로 불완전한 존재인데도 많은 경우 이런 사실을 무시하고 목표를 세운다. 이상주의가 결정 과정에 스며들면, 우리는 자신의 능력을 과대평가하며 위험하고 비현실적인 생각을 즐기기 시작한다.

6.신경학에서 '의지상실'('의지부재'를 뜻하는 그리스어에서 유래함)은 공인된 동기부여 감소장애 가운데 하나다. 의지상실 환자는 독립적으로 행동하거나 결정하지 못한다. 반대편 극단에는 심리 장애로 인해 자시에게 해가 될 만한 선택을 하는데도 전혀 어려움을 느끼지 못하는 환자가 있다. 잠시 이 책의 범위를 넘어서는 심리학 및 신경학 관련 언급을 했지만, 대다수가 결정을 내릴 때 직면하는 어려움은 이 책 전체에서 지지하는 방법으로 치유할 수 있다.

바로 자기성찰이다.

[챌린저스] 만보걷고 포인트받기 #만보기어플

얼그레이향 — Sat, 25 Feb 2023 00:02:00 +0900

챌린저스에서

만보기기능을 어플에 탑재했어요

저는 미리 쓰고 있는데

챌린저스가 열일하는 회사다보니 업뎃이 잦아요

그래서 만보기도 아직 베타라 계속 바뀌는데

처음엔 다른 곳처럼 100포인트를 줬는데

(돈으로 출금안되고 어플내 스토어에서 사용가능)

오늘 보니 50이네요?!

ㅠㅠ

중간에는 광고가 매우매우매우 길어서 ㅎ

1포인트 받자고 이러나;; 싶어 쓰다가 말았는데

그 긴 광고를 없앤 대신 50포인트로 줄였나봐요

아무튼 50포인트가쌓이면 스토어내에서 쓸 수 있으니 관심있는 분들은

챌린저스를 깔고 스맛폰 내의 만보기앱과 연동시키면 됩니다

챌린저스 500원 받고 시작하기

추천인코드: 낭만있는

[터키] 튀르키예에서 봉변당하기, 가면안되는 곳, 최악의레스토랑

얼그레이향 — Tue, 21 Feb 2023 13:11:26 +0900

'살다살다 별꼴을 다 겪네' 하는 일을 이스탄불에서 겪었어요.

다른 곳도 아닌 바로 KFC인데요..

직영점은 아니겠구나라고 생각이 들더라구요.

일단 제가 갔던 곳은 바로 여기입니다.

탁심 한복판에 있고, 패푸 푸드코트가 여러 개 (버거킹, 파파존스 등) 옹기종기 입점해있어요.

겪은 일을 얘기해보자면,

메뉴판에 있는 치킨윙+감튀+음료수 세트를 시켰습니다.

그게 정확한 가격은 기억이 안나지만 90TL(리라) 라고 칩시다.

그런데 170리라를 부르는 거예요.

그래서 " 아니 나는 다른 건 됐고 저 세트를 먹고싶어" 라고 하니

"미디움? 라지?" "음료수는 뭐?" 등등 기본적인 디테일을 묻더라구요

그러더니 또 부른 가격이 145리라 정도...

?!?

'너 정말 멍청하구나'라는 말이 턱까지 찼지만 참고 메뉴판의 사진을 찍어서 보여줬습니다.

돌아오는 말은 "그건 치킨윙 뿐이야. 감튀 음료수는 따로 시켜야돼" "너는 미디움을 시키지않았냐?"였습니다.

의아했죠.

세트가 있는 그림 이 있는데 저건 치킨만있고 감튀와 음료수는 포함이 된게 아니라니

터키어를 몰라서 무시하는게 너무 보였습니다.

"그럼 기본으로 주고 나는 감튀 음료수 따로 안시키고 싶고

이 그림 그대로 받고싶어 밀로다가!" 라고 말해줬습니다.

세트가 영어로는 밀 이거든요.

날 등쳐먹으려고 하는 거 같을 땐 앵무새전법으로

나는 이 세트가 먹고싶다를 사진과 함께 무한 반복하는 거죠.

사실 그 스탭의 말투는 어디 러시안 코뮤니스트 군인의 말투처럼 매우 무례하고 명령조에 따지는 투로

제 기분은 굉장히 불쾌해있었어요...

어쨌든 결과적으로 140아래로는 가격을 내릴 생각이 없어보입니다.

이게 다가 아니에요.

사실 제가 kfc에 가서 치킨윙세트를 사려 기싸움을 한 이유는

같이간 동행이 그 90리라가량되는 세트를 사러 갔다가 450리라를 불러서

"직원이 말귀를 못 알아듣는 거 같다" 며 안 사고 돌아왔기 때문이에요 ㅋㅋㅋ

그때까지만해도 "너 바보냐? 사진보여주면 되잖아" 했는데 (죄송합니다 ‍♀️)

진짜 도둑들이었어요.

다시 곱씹어보면

제가 들어가서 메뉴판을 보고있을 때

매니저로 보이는 여자가 히잡을 쓴 아이로 보이는 사람한테 저를 보면서

귀에대고 속닥속닥댑니다.

그런데 저는 눈을 마주쳤기 때문에 저한테 오라고 한 싸인인 줄 알고

성큼 가서 please를 붙이며 오더한건데,

그게 그들이 짜고 치는 사기 도모였던 걸 제가 몰랐던 것 같네요.

제 성질이 좀 더러워서 나오면서 들으라고 욕을 날려주고 나왔어요...

당연히 욕하면 안 되지만!

경찰부르려면 부르라죠 누가 사기꾼인데 ㅎ

당연히 145리라로 둔갑한 치킨윙은 사지도 않았구요

어이가 없어서 가장 근사치에 가깝다는 구글리뷰를 보았읍죠

웬 걸

국을리뷰 사랑해입니다.

저만 겪은게 아니었어요.

이미 '스캐머' '사기꾼'이라고 정평이 나있었네요

그와중에 리뷰평점이3.3인건 넘나 놀랍다는....(높아서요 )

구글리뷰 살펴보기 (발 번역주의)

지구상 최악의 kfc대회 1등이 바로 여기예요.

안 시킨 걸 설명도 없이 주문서에 넣었어요... 징거버거 시켰는데

이렇게 작은 치킨 처음봄

매우매우무례한 직원들...

서비스 나쁘고 손님을 대하는 태도가 나빠요...

언어장벽때문이라고 할 수도 있겠지만 그런 건 언어가 없어도 이해 할 수 있어요

내가 시킨건 주지도 않아요. 스탭들이 매우 무례합니다.
직원들은 모든 사람들에게 소리를 지르고 있었어요 우리가 케첩을 더 달라고 했을 때 안 줌여
우리가 주문한 건 주지도 않고 이것저것 시키지도 않은 걸 주문서에 넣어서
세트를 아주 비싸게 만들었어요...
--
완전개사기꾼이예요
치킨8조각과 음료를 아주 명확하고 이해하기 쉽게 주문했어요.
근데 4개의 세트를 주더라구요.....수퍼라지감튀, 치킨너겟, 코울슬로, 매쉬포테이토랑요;
당근 돈은 저한테 내라고 하더군요

최악의kfx경험이에요
우리한테 돈을 더 청구했고요 시키지도 않은 걸 주문서에 넣었어요...
우리가 따져물었을 때 직원들이 우리한테 소리지르기까지 했어요.
최악의 행동이고 이딴 매장이 kfc라니 믿을 수가 없었어요

--
분위기가... 정말 무서운 곳이에요.
여기 그날 밤 kfc직원들은 매우 무례했어요

혹시나 해서 이스탄불의 다른kfc도 봤는데 사정은 비슷하네요

왜죠?!

터키는 kfc가 개인사업자인가요?

기업구조를 몰라서 모르겠네요

본사에서 가만히 냅두다니 놀라워요

심지어 구글평점이 1.6인 점포도 있어요..

이로써 구글 평점 평균이 3점대인 곳은 쳐다도 보지 말아야겠네요.

여기가 3점대라니 아직도 충격입니다. (1점도 많다는 뜻입니다)

뭐 굳이 터키까지가서 kfc를 먹으려고 했는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 일을 겪고 외국에서 겪는 친절함이 얼마나 중요한지 깨달았어요

그 전엔 다들 살기 피곤하니 굳이 친절을 받지 않아도 된다는 생각이 있었거든요

저 날은 튀르키예라고 부르기도 싫어졌었어요 ㅋㅋㅋ

트랜스지방이 굳이굳이 먹고싶다면 터키에선 버거킹이 그나마 괜찮았어요

[내돈내산] 더바디샵 진저샴푸, 컨디셔너, 진저스캘프세럼 리뷰!(탈모,비듬)

얼그레이향 — Mon, 20 Feb 2023 17:22:24 +0900

진저샴푸를 쓰게 된 계기

머리가 우수수 떨어지기 시작한지 약 2년이 되었다. 슬픈 #탈모

정확히는 백신3차를 맞은 이후 부터인데 코로나로 운동부족 + 몸 안 좋음 + 빈혈 +생리의 콜라보로 몸이 버티지 못했던 것 같다.

그 전에는 그냥 '두피 관리' 차원에서 간간이 사용했던 탈모샴푸를 그때부터 전용샴푸로 바꾸고

마트나 아이허브등에서 파는 샴푸는 끊게 되었다.

그러다가 러*샴푸를 쓰면서 비듬이 생기기 시작했고(정말 안맞았던듯ㅠ),

여름 내내 집의 에어컨 밑에 있게 되면서 안 그래도 건강잃은 두피에 더 무리가 갔나보다.

그때부터 비듬이 생기기 시작했다.

이 진저샴푸가 비듬에 좋다는 소문을 듣고 샀다.

진저샴푸 사용감

무색에 생강(진저)향이 나며 거품이 잘 나는 편이라 다량을 사용하지 않아도 된다.

잘 씻겨지며 머리를 감은 후 진저향이 강하게 나지는 않는다.

컨디셔너없이 머리도 뻣뻣해지지 않는다.

진저샴푸로 두피가 개선?

내 두피의 상태는 자주 간지럽다 였다. 간지러워서 나도 모르게 꽤나 자주 긁는 편이었다.

그걸 의식 못 하고 있다가 줌미팅을 하면서 알게 됐다 나 혼자 자꾸 머리를 긁는 거다 (ㅋㅋㅋ)

민망했다.

검색해 보니 건조한 거라고 하더라.

하지만 샴푸에게 많은 기대를 걸지는 않았다. 그러다보니 기대가 없는 상태에서 사용한 거라 사실 꽤 만족스러웠다.

가끔 컨디셔너를 두피에 얹어서 (두피 개선용이 컨디셔너라 두피에 얹었다) 몇 분 후 씻어낸다.

긁는 횟수를 직접 세어보진 않았지만 많이 줄어들었다고 생각한다.

비듬도 반이상 줄었다.

자꾸 간지러운 느낌은 많이 사라졌다.

하지만 아직 희망은 남아있었다.

바로 함께 구매한 '스캘프 진저 세럼' 이다.

사실 이 걸 쓰는데엔 거부감이 있었다. 이유는 머리가 기름질까 두려워서였다.

많은 헤어오일을 써봤지만 정말 쉽게 기름이 진다.

그런데 두피에 쓰라고?

다음 날 약속이 없는 전 날 밤, 샤워를 하고 머리를 말리고 세럼으로 가려운 부위 위주로 톡톡 두드려줬다.

아무래도 이게 조금은 효과가 좋다고 말 할 수 있겠다.

확실히 다음 날 머리에 손을 대지 않았 던 것 같다.

그리고 오일이 아니어서 머리가 기름지지는 않는다.

오히려 두피에 바르고 두드리면 머리를 타고 내려오는지 머릿결이 더 부드러워지는 느낌이었다.

이 글을 쓰고있는 지금은 전 날 세럼을 바르지 않았다 ㅎ

그래서 조금 간지럽다.

간지러움이 사라질 때까지 잘 발라줘야 할 것 같고 한 번 바를 때마다 나아지는게 느끼기 때문에

완전히 개선되리라는 희망이 보인다.

탈모개선?

탈모샴푸라고 부르기에는 조금 무리가 있다고 생각한다.

하지만 탈모의 원인이 여러가지가 있을 거고 그게 두피의 환경이 좋지않아서 머리가 빠지는 경우였던

나의 경우엔 좋은 탈모샴푸만큼은 아니지만 효과를 보긴 했다.

우수수 빠지던 머리가 그래도 반쯤은 덜 빠졌다.

일단, 머리가 평소보다 많이 빠진다는 생각이 들면 '딥클렌징샴푸' 나 머리의 기름을 쏙 빼주는 (간혹 샴푸바) 샴푸는

빨리 끊어야한다...고 생각한다. 경험상.

재구매의사

비듬이 심하다면 샴푸와 컨디셔너 조합으로 효과를 볼 수 있다고 있다고 생각한다.

그리고 스캘프세럼이 꽤 괜찮기 때문에

다시 구매한다면 스캘프 세럼을 구매하려고 한다.

가렵고 두피가 건조하거나 두피건강이 걱정이 된다면 써보는게 좋을 것 같다.

전세계약시 꿀팁: 계약작성할 때 꼭 넣어야하는 문구

얼그레이향 — Sun, 18 Dec 2022 19:35:44 +0900

오타니쇼헤이의 만다라트 계획표

얼그레이향 — Sun, 18 Dec 2022 00:44:41 +0900

[낭만있는] 챌린저스 2022에 상금 얼마를받았을까? 상금결산

얼그레이향 — Thu, 15 Dec 2022 15:14:01 +0900

챌린처스 추천인입력하고 상금500원 받고 시작하기
추천인 입력: 낭만있는

친구에게 챌린저스앱에 초대받아서 쓰고 있는지도 벌써 1년이 넘었다.

초반엔 내가 챌린저스에 돈을 걸었는지 기억조차 못하는 날이 있었는데 (그래서알람설정필수!)

지금은 아침에 일어나면 내가 뭘 해야하는지 생각이 난다.

꽤 내 습관이 됐다고 볼 수도 있다.

스마트 폰을 접한지도 14년이 됐지만 앱을 적극적으로 활용하지 않는 게으른1인간인데

챌린저스앱은 꽤나 나의 생활에 큰 도움을 주고 있기에 잘 돼서 없어지지 않았으면 하는 앱이다!

2022년 상금받은 걸 결산해보기로 했다 두구두구두구

실제로 내 계좌로 출금된 돈만 모아보기로 했다.

사실 상금받는 일이 녹록지는 않다.

하지만 열심히 하면 또 모이는게 상금이다.

2022초반에는 1만원씩쌓아두다가 출금을 하곤 했는데

중순부터는 스스로에게 더 동기부여를 주기 위해서

최소 출금금액인 3,000원이 채워지면 바로바로 출금을 하다보니

대충 1달에 받는 상금이 3,000원 정도가 된다는 걸 알게 됐다.

상금은 내가 넣은 돈과 비례해서 그 챌린지에서 발생되는 벌칙금에서

나뉘어지기 때문에 일정하지 않다.

참가자 전원이 다 잘해낸다면 상금0원이 되기 때문에 예측이 불가능하다.

상금을 많이 받고싶으면 돈을 많이 넣고 챌린지를 잊지않고 잘 수행하면 된다.

그게 바로 습관만들기의 기본이기도 하니까.

그렇다고 완전히 잔인한 구조는 아니다.

인증패스를 획득하면(친구초대) 내가 챌린지를 미처 수행하지 못했을 때

인증패스를 써서 벌칙금을 내지 않는 제도도 있다. (상금은 당연히 못받는다)

큰 돈을 걸었다면 돈을 잃을 수 있으니 꽤나 좋은 제도다.

2023년에도 챌린저스가 번성하길 바라고

(상금도 조금 올려줬음 좋겠다 ㅎㅎ)

얼마나 넣어야 다달이 상금 3천원이 될까 궁금할 수도 있을 것 같아 적어보자면

초반에는 20만원 정도였던 거 같고(가물)

2022년이 100일 정도 남았을 시점부터 서서히 1-20만원씩 올려서

지금은 90만원정도의 돈이 들어가있다.

90만원 베팅부터는 상금붙는 속도가 더 늘기는 했다.

좋긴한데..........잃을 돈 액수도 커진거라

더 열심히 해야한다.....

3천원 빨리 받자고 몇 십만원을 잃을 수도 있는 거니까 ㅠ.ㅠ

새해에도 열심히 해보겠다!

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임신증상, 화학적유산 경험한 증상

얼그레이향 — Wed, 28 Sep 2022 12:52:59 +0900

유산의 잔여물이 다 나온 것 같다. 임신상태에서 벗어난 거 같아 일단 너무 좋다.

임신이라는 게 이렇게 끔찍한 건지 몰랐다.

지옥문을 열고 발을 넣었다가 뺀 기분이다.

엄마한테 고마운 마음이 솟구친다.

임신의 증상으로는

가슴이 아프면서 순식간에 엄청나게 커졌다. 평소 생리할 때 커지는 것 보다 더 커졌다.
매우 피곤하다. 시도때도 없이 피곤해서 쓰레기같은 기분이 들 정도.
잠을 자는 초기 시기가 지나면 불안감이 생기기 시작하며 잠을 잘 못 잔다.
여름에도 땀이 잘 안나는 체질인데 땀이 엄청나게 난다. 특히 먹을 때는 온 몸에 땀이 너무 나서 샤워를 해야했다.
냄새에 예민해진다.
붓는다.
자궁이 당긴다.

웃을 수도 있겠지만 이게 5주차까지 일어난 일이다.

내가 임신호르몬알러지가 있는 건 아닌지 생각이 들 정도로 끔찍했다. 임신이 무서워졌다

화유가 되려고 몸이 더강하게 반응한 건진 모르겠다. 임신 내내 생리 전 증후군이라는 말이 딱 맞다.

증후군이 심할 수록 임신 때 겪는 증상도 심한 건 아닌지 모르겠다.

딱히 증상이 없이 임신이 경우는 축복 받은 케이스 같다!

화유를 겪으며 나타난 증상

1. 배가 살짝 아파온다

2. 착상혈인가 싶게 선홍빛 피가 비췄다가 진한색의 생리가 터졌다. 색깔이 일반 생리때보다 엷었다.

3. 양이 많고 배가 점점 아파온다.

4. 자궁에 압박감이 느껴진다.

5. 앉을 때 불편할 정도가 된다.

6. 몸살이 난 거 같은 느낌이 든다.

7. 자궁 속의 잔여물이 다 빠질 때까지 1~2주 정도의 시간이 걸린다.

화유가 되면서 아프다는 말도 아무도 안해줬다. 걱정이 돼서 의사한테 갔더니 정상이라고 했다.

유산이면다 유산인 줄 알았더니 유산도 종류가 많더라.

나름 병원에서 신경써줘서 그나마 맘이 많이 편해졌다. 혼란스러운 때일 수록 좋은 병원을 가는게 좋다는 생각이 든다.

피검사를 했고 HCG레벨을 알려준다.

잔여물이 다 빠지면 HCG레벨도 정상으로 내려갈 거라고 했다. 비임신상태라면 HCG레벨 2대를 유지한다고 한다.

1주일 뒤, 임신테스터기로 집에서 검사를 해보라고 했다.

한 줄이 뜨면 몸이 비임신상태로 완전히 돌아왔다고 본다.

임신과 유산 증상이 고통스러워서 그런지 몸에 불을 지르고 간 느낌이다.

임산부에 대한, 그리고 어머니들에 대한 깊은 존경심이 생긴다.

모두들 화이팅!

[매탈남] 소시미 골골송듣기, 쓰다듬어도 가만히있는 드문 소시미모습,부달부달한 소시미

얼그레이향 — Fri, 16 Sep 2022 15:26:58 +0900

https://youtu.be/WUNk6X13Ay4?t=173

3분부터!

[매탈남] 소시미 자리 뺏겨서 억울한 울음소리

얼그레이향 — Wed, 7 Sep 2022 22:14:35 +0900

https://youtu.be/7uRpP-B-kCQ?t=46

틀면 나옴

ㅠ.ㅠ 소시미 찾으니까 얼굴 내밀고 대답함 + 점남이가 자리 뺏어서 억울함 호소 + 삐쭉 내민 귀가 너무 귀엽다

소시미가 구독자들 심쿵하게 한 사건

[체인지데이즈2]효기인스스, 윤슬인스스

얼그레이향 — Mon, 5 Sep 2022 01:26:08 +0900

9월4일내용이라고 함

냉동난자체취, 시험관 과정에 대한 커뮤니티글

얼그레이향 — Mon, 5 Sep 2022 01:23:57 +0900

[매탈남] 소시미가 막내를 좋아하는 이유

얼그레이향 — Mon, 22 Aug 2022 01:05:06 +0900

막내가 소시미를 살뜰이 챙겼었음

소시미가 볼일본 거 흙 못 덮으니까 덮어주기까지 한 막내

https://www.youtube.com/watch?v=bTJhb7rTCmY

급다이어트용 FMD다이어트후기 #FMD #급다이어트

얼그레이향 — Tue, 16 Aug 2022 15:44:30 +0900

FMD다이어트라고 알려진 FMD는 Fasting Mimicking Diet의 약자다.

정확히는 공복의 몸상태를 흉내내어 짠 식단, 즉 먹기는 하지만 공복상태의 몸과 비슷하게 유지시켜주는 단식법이다.

꼭 살을 빼는 목적의 다이어트는 아니라고 한다.

단식에 비하면 물론 알차게 먹는 것이라고 생각한다.

개인적으로는 살면서 단식을 할 생각은 전혀 없고 살을 빼는 개념으로 시작을 했기때문에 큰 난관을 예상했다.

스케줄 상 4일의 여유가 있어 4일간 이 FMD다이어트를 하기로 했다.

완전히 지키진 못 할 것 같아서 중간중간에 조금 여유를 두면서 하고 다양하게 변주를 두었다.

그러고보니 알려진 FMD다이어트를 했다고 할 수 있나 싶다 ㅋㅋ

하지만 효과는 그대로 본 것 같아서 이렇게 써보려고 한다.

장점

1. 단식보다는 편하게 단식효과를 낼 수 있다.

2. 하루 전체 먹어야 할 양만 나와있기 때문에 편할 때 쪼개서 먹을 수 있다.

3. 양이 작다보니 천천히 꼭꼭씹어서 먹게 된다. 그 작은 양을 30분에 걸쳐 먹었다. 좋은 습관을 만들 수 있다.

4. 건강식이다보니 영양에 대한 걱정이 없이 급다이어트를 할 수 있다.

5. 위가 줄어든다.

6. 3.5일의 식단이 끝난 후에도 폭식증세가 오지 않았다.

단점

1. 어지러울 수 있다.

2. 많이 먹었던 사람한텐 배가 고플 수 있다.

3. 식재료 종류가 참 많은데 필요한건 10g,20g 많아야 50g이다.

전부 야채라 남은 식재료가 너무 많이 남았다.

그래서 카레볶음밥을 2일간 해서 먹기도 했다.

원래 그러면 안되는 것 같지만 한 번쓰는 양배추같은 것들은 안 사고 브로콜리로 대체하기도 했다.

4. (나만 그런 거 같지만) 3일차부터는 힘이 없어서 아무것도 못 한다 ㅋㅋ

1일차

전날 뷔페를 다녀온 터라 아주 많이 먹었기 때문에 안 그래도 속이 든든한 상태였다.

냉장고에 과일은 해치워야해서 오후 1시 수박 몇 조각을 먹었다.

커피를 안 마시고 버티려니 힘들었다. 그래서 점심으로 오틀리라떼를 한 잔 마셨다.

쓰여진 호두대신 피칸을 먹었다. 고구마가 꿀맛인데 210그람을 먹으라니...왜 현미밥이 아닌 고구마였을까?

참고로 현미밥 200그람 양이 상당하다. 그에반해 고구마는 중간사이즈 1개정도.

PM	1일차 식단기록
1:00	수박 3조각
2:00	견과류30g
3:00	라떼1잔 (오틀리)
4:00
5:00
6:00	1일차 샐러드+ 고구마150그람, 올리브유양이 너무 많은 거같아서 23그람, 발사믹16그람만 씀
7:00
8:00
9:00	고구마60그람, 피칸35그람

2일차 [원래 3일차식단인 깻잎 김말이 꼬마김밥과 샐러드를 2일차에 먹음]

2일차의 원래 메뉴는 두부된장양념, 채소비빔밥과 샐러드다.

김밥을 먹고 싶어서 2일차식단 대신 3일차식단인 "깻잎 김말이 꼬마김밥"을 해서 먹었다.

나에겐 2일차가 제일 힘들었던 것 같다.

돌아보면 힘들었던 이유는 김밥때문인 것 같다.

먹어도 배가 안찬다 ㅎㅎ

김밥이 매우 얇아 뒤돌아서면 꺼지는 양이다.

이 날 저녁에는 1만보 빨리 걷기를 한 터라 밤에 배가 더 고팠다.

밤에 허기를 참지 못 하고 제로콜라를 마셨다.

이참에 몇 년 간 매일 마셔온 제로음료도 끊어보려고 했는데...

어쨌든 칼로리는 0칼로리니까 괜찮겠지.

	2일차 식단기록
9:00am	라떼1잔 (오틀리)
10:00
11:00
12:00pm
1:00	김밥 2줄을 만들어 1줄 먹음 (나머지는 저녁)
2:30	라떼 반잔 더 마심, 호두20그램
3:00
4:00
5:00	김밥 1줄
6:00	샐러드
7:00	아몬드20그램
8:00
9:00	제로콜라

3일차 [원래 4일차 식단인 카레 채소볶음밥 &샐러드를 먹음]

	3일차 식단기록
9:00am
10:00
11:00
12:00pm	오틀리 라떼 1잔
1:00
2:00	3일차 밥의 1/2분량
3:00	호두 15g
4:00	4:30나머지 밥 다먹음... 배고픔 ㅠㅠ
5:00
6:00
7:00	아몬드10g
8:00	샐러드
9:00	제로콜라

4일차 [카레 채소볶음밥 &샐러드]

전날 먹었던 카레채소볶음밥과 샐러드 재료가 그대로 남아있었던 관계로 4일차에도 같은 메뉴를 해 먹었다.

또, 전 날 커피를 마시고 배가 너무 아팠기 때문에 얼그레이라떼로 바꿨다.

커피가 없으니 몸에 힘이 하나도 없어서 하루종일 누워있어야했다.

저녁시간이 되니 배가고픈 건 둘째치고 힘이 없어서

아쉽게도 포기를 하고 소고기를 먹으러 갔다.

	4일차 식단기록
9:00am
10:00
11:00	얼그레이라떼1잔(오틀리)
12:00pm
1:00	볶음밥의1/2분량
2:00
3:00	귤1개 ( 힘이 없어서)
4:00
5:00	나머지 밥분량전부
6:00
7:00	샐러드만 먹고 버티면 성공인데 여기서 포기
8:00
9:00

자료출처: 비디오머그, 구글이미지

very대신 쓸 수 있는 영어단어 모음

얼그레이향 — Wed, 10 Aug 2022 15:49:16 +0900

브리트니머피의 죽음에 관한다큐 후기(HBO브리트니머피에게 무슨일이 있었나?)

얼그레이향 — Tue, 19 Jul 2022 15:34:45 +0900

브리트니머피는 어느 날부터인가 스타일을 바꾸면서 점점 말라갔음

본인은 거식증이 아니라고 했지만 결국엔 심각한 빈혈을 겪고 있었고 21세기에 폐렴으로 죽음

그 뒤엔 남편이 있었음

남편을 만난 후로 집에도 잘 안나오고

둘이 집안에만 틀여박혀서 살았는데 말하자면 자기들만의 성역을 쌓았었음

브릿이 죽고나서 남편이랑 머피 엄마랑 다정하게 사진찍고 침대를 셰어했다는 것 때문에 추문이 있었고 그거에대해 아직 루머로 떠도는 걸로 아는데 전체적으로 보면 엄마도 머피의 남편의 지속적인 가스라이팅과 싸패의 재물이라고 보여짐

당시 남편은 브리트니머피파운데이션(재단)을 만들어서 돈을 모으고 기부를 할 거라고 했음

브릿이 죽은 후에도 둘은 같이 원래 살던집에서 살았는데 (원래 브릿, 브릿남편 몬잭, 브릿엄마 셋이 살았었음)

그래서 아마 엄마도 좋은 일 한다고 그 브릿의 남편과 한때 같이 다니고 계속 한집에서도 살고 그랬던 것 같음 - 그치만 얼마 안가 이 머피재단은 없던일로 하게 됨.

이유는 굳이? 하는 반응이 많았다고 함.

남편은 헐리웃에 나타났을 때도 원래 듣보였는데 (누구??? )

브리트니가 남편몬잭을 만난 후 망가져가고 죽음까지 간 걸 목격한 터라 이미 평판이 안 좋아짐

그리고 죽기 전 몬잭이 브릿의 매니저역할을 할 땐 몬잭이 브리트니를 컨트롤하고 외부와의 모든 연락을 차단하고 반드시 남편몬잭을 거쳐야만 하게 만들어놨었음

결과적으로 남편도 같은 사망사유로 죽긴했지만

브리트니가 벌어놓은 돈 3백만달러가 남편몬잭에 의해 증발했음

남편이 그걸 3년만에 다 쓰고(혹은 어디로 보냈거나) 죽음

남편은원래 듣보 작가/감독인데 뻥카였음

재벌집에 수퍼카가 17대? 라며 포장하며 헐리웃의 사교계에 등장했지만 알고보니 쥐뿔도 없었음

브리트니가 죽은 뒤 알고보니 이혼경력도 있고 자식이 있었고…또 기자들이 파보니 또 하나 더 있었음

근데 브리트니는 까맣게 몰랐을 거라고봄

그새끼는 다른 자식을 임신한 여자(전부인)한테도 개망나니짓을 했는데

여자가 섹스를 거부했을 때 암에걸렸다며 모나코에서 이식술을 한다고 하면서 동정심을 유발한 뒤….

여자는 위로하고 섹스를 함, 그러니까 몬잭은 그런식으로 섹스를 얻어내는 사람이었음

그러고 모나코에가서 그 수술을 받으려고 갔음 그땐 부인이 임신을 한 상태임 근데 임신한 부인한테 애를 us에서 낳으라고 하고 임신한 부인을 홀로 미국행 비행기에 태워보냄

부인이 미국에서 도착했다고 연락하면서 전화가 끊어지고 그때부터 연락이 안됨

그래서 시엄마한테 전화하니 그 남자는 암같은 거 걸린 적 없다고 함 이 여자분은 자살하려다가 애를 생각해서 죽지않았음

그리고 이 여자분이 말하길 이 남자는 깡마른 여성의 몸매를 매우 좋아했다고 함 아마

그래서 머피도 하루가 다르게 말라져갔을 거 같고 여자분도 남편놈의 영향이었을거라 암시함

그리고 마지막으로 몬잭이라는 사람의 엄마 인터뷰가 나옴

이 사람의 매너리즘이 조금 불쾌함

어쨌거나 사람이 죽었는데... 자기아들은 그렇게 큰 잘못을 하지않았다는 쪽인 거 같음

그래서 더욱 몬잭이 이상한 사람이라는 쪽에 무게가 실리도록 함

★★★☆☆

이 다큐자체는 솔직히 약간 중구난방임

'이렇다' 하는 하려는 말은 없는 거 같고 그냥 브릿과 몬잭 주변인들을 인터뷰하고 전문가도 인터뷰하면서

보는사람으로 하여금 알아서 정리하고 추측하라는 것 같음

그런데 굳이 메이크업하는 유투버의 의견을 중간중간에 넣은 이유를 모르겠음

"세간에는 이런말이 있다~" 라는 걸 보여준 거 같은데 비중이 너무 많고 신뢰를 떨어뜨림 (특히 마지막부분은 어쩌라고 수준)

죽음에 관한 다큐멘터리라 가볍게 보라고 할 수는 없는데 이건 정말 참고용으로만 보면 좋음

=> 브리트니머피가 너무 불쌍해서 마음이 아픔

바디버든 줄이는 습관

얼그레이향 — Tue, 12 Jul 2022 16:06:22 +0900

바디버든 줄이기 3대 원칙

1.모든 제조성분이 공개되거나 그 제조성분을 알 수 있는 제품 사용한다.
2.모든 독성 및 유해정보가 공개되거나 그 정보를 알 수 있는 제품 사용한다.
3.사용 및 안전에 대한 선택과 결정은 내가 한다.

① 친환경 유기농 농산물 섭취하기
– 현미, 잡곡 먹기
– 섬유질이 많은 채소와 과일 먹기

② 압착식물성 오일 섭취하기
– 화학용매 잔류 없는 유채유, 들기름, 올리브오일 섭취(오메가 3가 풍부한 식물성 오일은 염증을 완화해주는 역할)
– 식물성 오일을 채소와 함께 섭취하기

③ 투명한 원료와 제조과정을 알 수 있는 가공식품 먹기
– 원부재료, 식품첨가물 정보, 성분 등이 투명하게 공개되고 제조과정을 알 수 있는 가공식품 구매

④ 의심되는 가공식품 멀리하기
– 발암물질 논란 합성첨가물 피하기
– 타르색소를 사용한 젤리, 사탕, 아이스크림 피하기
– 탄산음료, 이온음료 성분 확인하기

⑤ 친환경 생활 실천해 보기
– 친환경 화장품 사용하기
– 면생리대, 에코백 사용하기
– 실내 공기 환기, 청소 자주하기
– 거실을 친환경적으로 바꾸기

⑥ 생활용품 다시 보기
– 친환경 세제류, 천연비누, 무첨가 파라벤 치약 사용하기

⑦ 주방 조리과정 살펴보기
– 플라스틱용기는 친환경식기나 유리용기로 바꾸기
– 랩을 사용해 전자레인지에서 조리하지 않기
– 코팅이 벗겨진 프라이팬류 바꾸기

⑧ 외식생활
– 패스트푸드 줄이기
– 냉동식품, 즉석조리식품 멀리하기
– 일회용품이나 포장지 멀리하기
– 배달음식 포장용기 살펴보기

⑨ 운동하기
– 혈액순환을 돕고 유해물질을 배출시켜 줍니다.

⑩ 끓인물 2리터 먹기
– 사람과 환경에 따라 다르지만 보통 2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
– 보리차, 결명자차 등을 넣고 끓여 식힌 물을 섭취하세요.

글쓴이 : 아이쿱협동조합지원센터 공감행동부문

카네기 인간관계론 발췌 (1. 비판을 해야할까?)

얼그레이향 — Fri, 8 Jul 2022 19:00:29 +0900

1. 꿀을 얻으려면 꿀통을 발로 차지 말라

자신의 이름으로 백화점을 설립한 존 워너메이커는 언젠가 이렇게 고백한 적이 있다.

"나는 30년 전에 타인을 비난하는 것은 어리석은 짓이라는 것을 배웠다. 나는 하나님이 평등하게 지능의 선물을 나누어 주지 않았다는 사실을 한탄하지 않고 나 자신의 한계를 극복하는 데 많은 노력을 기울였다."

비판이란 쓸데없는 짓이다. 왜냐하면 비판은 인간을 방어적 입장에 서게 하고 대개 그 사람으로 하여금 자신을 정당화하도록 안간힘을 쓰게 만들기 때문이다. 비판이란 위험한 것이다. 왜냐하면 그것은 한 인간의 소중한 자존심에 상처를 입히고, 그의 자 중심에 손상을 주고 원한을 불러일으키기 때문이다.

기술회사의 안전 담당관이던 존스톤의 임무 중 하나는 종업원들이 현장에서 일을 할 때 헬맷의 착용 여부를 감독하는 일이었다. 헬멧착용을 하지 않은 종업원을 만날 때마다 그는 권위적인 태도로 규칙에 대해 설명하고 따를 것을 강요했다. 그 결과 사람들의 반감을 얻게 된 존스턴은 다른 방법을 써보기로 결심했다. 다음번에 헬멧을 쓰지 않은 종업원을 발견했을 때 그는 헬멧이 불편하지는 않은지 또는 제대로 머리에 맞지 않는 것은 아닌지 물어보았다. 그러고 나서는 쾌활한 목소리로 종업원에게 헬멧은 작업 중의 부상으로부터 보호하기 위해 만들어졌다는 것을 상기시키고, 작업을 할 때는 항상 착용해야 한다는 것을 설명했다. 그 결과 불쾌감이나 나쁜 감정 없이 규칙을 준수하는 종업원이 늘어났음은 두말할 것도 없었다.

비난이란 집 비둘기와 같다는 것을 명심하자. 집 비둘기는 언제나 자기 집으로 돌아오는 법이다. 우리가 바로잡아 주려고 하거나 비난하려고 하는 사람은 아마도 그들 자신을 정당화하고 오히려 우리를 비난하려 할 것이라는 사실을 깨닫도록하자. 그렇지 않으면 상대방은 태프트처럼 이렇게 말하기가 쉽다. "그때 나로서는 그렇게 할 수밖에 없었네."

"당신 같은 사람에게 필요한 것은 매장 허가증이오. 말만 하면 내가 그것을 얻도록 주선해 주겠소"

"지금부터는 내 원고에 대해 고칠 생각을 하지 말 것이며, 그런 건방진 생각은 그 썩은 머릿속에 놔두라고 충고하시오"

이런 신랄한 편지를 쓰는 것은 마크 트웨인을 기분 좋게 만들었다. 그 편지들은 그의 울화를 풀어 주었지만 아무에게도 해를 입히지 않았다. 왜냐하면 그의 아내가 남편 몰래 편지를 빼놓았기 때문이다. 그 편지들은 보내지지 않았다.

당신은 남의 결점을 바로잡아 주고 개선시켜주고 싶은 생각을 갖고 있지 않은가? 그것은 참으로 좋은 일이다. 그러나 왜 자기 자신에게는 그렇게 하지 않는가? 순수한 자기 본위적인 관점에서 본다면, 섣불리 남을 개선하기보다 자기 자신을 개선하는 것이 이득이 많고 훨씬 더 위험이 적다.

"사람의 잘못은 그 자신의 인간 관계에서 비롯된다. 남의 잘못을 보면 돌이켜 자신을 반성하라"

젊은 시절 분별없기로 유명했던 벤자민 프랭클린은 그의 외교적 수완과 능숙하게 사람을 다루는 기술로 후에 프랑스 주재 미국대사가 되었다. 그의 성공 비결은 무엇일까?

"나는 어떤 사람에 대해서도 나쁜 점을 이야기하지 않는다. 사람들의 좋은 점에 대해서만 이야기한다"라고 그는 말했다.

바보들만이 다른 사람에 대해 비판하고 비난하며 불평한다. 그러나 이해하고 용서하기위해서는 인격과 극기심이 필요하다.

"위인은 소인을 다루는 태도에서 그의 위대함을 나타낸다"고 칼라일은 말했다.

흔히 부모들은 자녀를 비난하고 싶어한다. 당신은 내가 "비난하지 말라"라고 말하기를 기대하고 있겠지만 나는 그렇게 말하지 않을 것이다. 다만 이렇게 말할 것이다. "자녀들을 비판하기 전에 미국 저널 잡지의 고전 중 하나인 '아버지는 잊어버린다'를 읽어보십시오."

#비판을하지말아야하는이유

#비난하지말아야하는이유

#비판하는방법

[힐링모음] 헛헛할때, 심심할때, 웃고싶을때, 외로울때(랜덤)

얼그레이향 — Fri, 8 Jul 2022 16:10:29 +0900

눈오는 날의 개 산책

침구 엉망으로 만든 아기냥 혼내고 침구 정리하는 어미냥

[챌린저스추천인 : 낭만있는] 영어말하기 습관 기르기

얼그레이향 — Sun, 3 Apr 2022 13:08:08 +0900

쉐도잉 하면서 습관을 기르고 있다.

사실 조금 더 시간 투자를 해야하는 걸 알고 있지만 이렇게라도 주 3회 유지할 수 있다면!

큰 소득이자 습관만들기의 시작이다.

영어쉐도잉의 좋은 점은 어려운 걸 선택하지 않아도 된다는 거다.

쉬우면 쉬울 수록 입에 붙기에 딱 좋다.

외국어말하기쉐도잉 주말에도 화이팅!

#챌린저스

애플워치 숨은 꿀팁들!!

얼그레이향 — Thu, 17 Mar 2022 23:52:29 +0900

출처는 사진 속에

와이어발리 신규 10,000원 받기 링크(환전앱)

얼그레이향 — Sat, 29 Jan 2022 12:38:22 +0900

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1월27일 검은목요일 증시폭락의 이유 (2022년)

얼그레이향 — Sat, 29 Jan 2022 12:30:22 +0900

정명지 삼성증권 투자정보팀장은 "LG엔솔 상장일 수급이 코스피 하락에 미친 영향이 상당히 컸다"며 "기관은 패시브 펀드 자금 수요로 LG엔솔을 사야 했고 외국인과 개인은 팔아치우면서 시장이 패닉국면을 맞았다"고 분석했다. 여기에 '설상가상' 연준의 조기긴축 우려까지 나오면서 증시 낙폭은 더욱 커졌다.

이런 현상은 28일에도 발생했다. 외국인 전체 순매도 금액 6249억원의 절반을 웃도는 3870억원이, 기관 전체 순매수 금액 4664억원의 30%가량인 1454억원이 LG에너지솔루션의 몫이었다.

https://n.news.naver.com/article/009/0004915852

그리고 외국인이 엔솔을 팔아치우는 족족 연기금이 그걸 받아냄

상장가보다 비싸게 산 연기금......

기관 또한 있는 주식 팔면서 엔솔을 사야했기 때문에 그 난리가 난 걸로 보인다고 함.

결론적으로 큰 걱정은 덜었고

코스피는 지지선을 지키는 중

사실상 줍줍해도 괜찮았을 타이밍 - 그러나 코로나발발 때의 수준으로 지수가 떨어지는데 줍줍 할 수 있는

야수의 심장은 많지 않았을 거라고 봄

나 또한 전체 투자금액의 10%를 늘리긴 했지만

투자 원금을 지키느라 팔아치워 사실상 손해가 된 종목도 있음

조금 더 썼음 좋았을 껄 하는 껄무새강림

어쨌든 거품은 거둬졌고 어느정도 걱정은 거둬진 상태

미국시장에 대한 우려는 있지만 그건 늘 있었던 거고

롤러코스터만 잘 견디는 강심장이 있다면

한국기업들이이 최근 3-4년 펀더멘탈 탄탄해져서 꽤 좋은 수익을 거둘 수 있을 거라 희망해본다.

[카다시안따라잡기로 영어공부하기] overbearing 이란?

얼그레이향 — Sat, 22 Jan 2022 02:27:48 +0900

크리스제너(여자)랑 부르스제너(남자)가 부부싸움을 해서 부르스가 차고에서 자려고

에어매트펌핑하는 중

크리스:

"내가 가끔은 약간 고집을 부리고 고압적인 걸 알아요"

"하지만 브루스가 잘 시간이 됐는데 침대로 오지 않아서 기분이 좋지 않아요."

[챌린저스추천인:낭만있는] 2021년 습관만들기에성공하다!

얼그레이향 — Wed, 5 Jan 2022 14:42:09 +0900

2021년 가장 잘 한 건 새로운 습관 만들기에 성공했다는 것!!

그중 편안하게 하게 된 습관은 <외국어 기사 필사하기>였는데

처음에는 무슨 말인지도 모르는 기사를 필사하며 내가 왜 이걸 해야 하나?

ㅋㅋ

생각이 들기도 했지만

가랑비에 옷 젖는 줄 모르듯 점점 익숙해졌다.

그러다 보니 이렇게 노트 한 권을 다 채웠다.

>. <

이 노트는 굉장히 투박한 연습장으로

정말 막 쓰려고 한 예쁘지도 않은 연습장이다.

아마 부담 없이 쓰니까 더 잘 써졌던 것 같다.

이제 나의 취미가 되어버린 {필사}

마지막에 5장 정도가 남았었는데

새해를 맞이하며 새 노트를 쓰고 싶어서 2021년 마지막 날

필사를 5장이나 했다.

그리고 새 노트 구입.

역시 같은 투박한 노트로.

부담없이

쓸 것이다.

목표를 만들 때 중요한 것은 부담이 없어야 하는 것 같다.

크지 않고

소소한 목표를 세워야 성공할 수 있다는 걸 배웠다.

다원메닥스(다원시스 자회사) 붕소중성자포획 치료 식약처 IND 신청

얼그레이향 — Wed, 8 Dec 2021 11:05:20 +0900

[이데일리 권효중 기자] 코스닥 상장기업인 다원시스(068240)는 자회사인 다원메닥스가 붕소중성자포획치료가 비임상 시험을 성공적으로 마치고, 교모세포종에 대한 임상 IND(사전시험계획) 신청서를 식품의약품안전처에 제출해 본격적으로 임상진입을 위한 절차에 착수한다고 8일 밝혔다.

특히 세포사멸율을 확인하는 세포효력시험에서 교모세포종세포주인 U87MG와 두경부암세포주인 SAS 및 FaDu 대상으로 붕소의약품을 처리한 후 중성자를 조사한 BNCT군에서 높은 세포 사멸 효과를 확인했다.

이러한 다원메닥스의 붕소중성자포획치료기는 치료법의 혁신성으로 식약처로부터 2020년 혁신의료기기로 지정받았다. 특히 현재 의료기술로 치료가 어려운 뇌종양, 두경부암, 피부 흑색종 등에서 뛰어난 치료효과가 있고 수술 없이 1회 치료만으로 높은 암 치료효과를 보여 환자의 삶의 질을 높일 수 있을 것으로 기대되고 있다.

https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01699046629276552&mediaCodeNo=257

콘탱고란? 백워데이션이란?

얼그레이향 — Wed, 8 Dec 2021 11:02:16 +0900

◆ 콘탱고(Contango)란 선물가격이 현물가격보다 비싸지거나 결제월이 멀어질수록 선물가격이 높아지는 현상으로

선물 고평가라고도 말한다. 이를 정상시장이라 칭한다.

선물거래 가격은 일반적으로 이자와 창고료, 보험료 등 현물의 보유비용 등을 포함하기 때문에 현물가격보다 높다.

또, 결제월이 먼 선물의 가격은 결제월이 가까운 선물가격보다 높을 수밖에 없다.

즉, 수요가 공급을 초과하는 것이 일반적인 상황을 콘탱고라 칭한다.

금 선물가격은 창고보관 비용부담 탓에 만기가 먼 선물일수록 가격이 높아질 수밖에 없는 콘탱고의 예다.

이와는 반대로 일시적인 영향으로 공급물량 부족이나 계절적 수요 탓에 수요와 공급이 불균형인 상태를

백워데이션(Back-wardation)이라고 부른다. 이를 역조시장이라 칭한다.

현물가격이 선물가격보다 높아지는 현상으로 공급이 수요를 초과하는 것으로 현물 고평가라고도 말한다.

백워데이션의 예로 여름철 난방유를 들 수 있다.

수요가 공급보다 적어서 선물가격이 현물가격보다 내려갈 수 있기 때문이다.

백워데이션은 전쟁과 같은 수급의 변동을 줄 만한 일시적인 요소가 나타나 근월물은 가격이 오르고 원월물은 내려가는 상황을 연출한다.

한편, 현물과 선물의 가격 차를 베이시스(Basis)라고 한다. (정책금융부 이호 기자)

https://news.einfomax.co.kr/news/articleView.html?idxno=121899

[네이트판] 대세 배우 k모 배우의 이중적이고 뻔뻔한 실체를 고발합니다 (원본)

얼그레이향 — Mon, 18 Oct 2021 13:41:30 +0900

재활용불가 (판) 2021.10.17 17:32 조회1,406,692

전 어떤 댓글도 썼다가 빛삭한적 없습니다.
포토샵을 하면서까지 제 댓글이라고 사칭하는 의도가 다분히 궁금하네요

이 정도 글만으로도 그분은 알겠죠.

글쓴이인 저는 다시 말씀드리지만 그런 댓글을 달았다 지운적이 없습니다.

그리고 많은 분들이 사진을 올리라고 하시는데
그건 어렵지 않아요. 사진은 정말 많으니까요 ^^
하지만 사진과 증거를 바로 올리지 않은 이유는 법적인 이유 때문에 올리지 않은것뿐
지금 고민중에 있습니다.
사진까지 올려야하는지...쉽지만 신중해야죠.

저는 일년넘게 죄책감과 고통속에 시달렸고, 쉽게 결정하고 욱해서 쓴글이 아닙니다.

----------

저는 그의 전 여자친구입니다.

그냥 그의 인성만 쓰레기라면, 시간 아깝게 이런 폭로도 하지 않을 거예요.
티비에선 너무 다르게 나오는 그 이미지에 제가 정신적으로 일상생활을 할 수가 없기에.
어쩌면 여자로서 개인적인 제 얘기도 낱낱이 밝혀야 하는 모든 리스크를 감수하고
이렇게 글을 올리기로 마음을 먹었습니다.
전 아직 이별의 후유증뿐 아니라, 소중한 아기를 지우게 하고,
혼인을 빙자해 작품 할 때 예민하다는 이유로, 스타가 되었다는 이유로 일
방적인 희생을 요구했던 그의 인간 이하의 행동들로,,
정신적, 신체적인 트라우마가 심한 상태입니다.

김용건 배우님의 사건이나, 몇 혼전임신의 사건들을 보고 많은 것을 느꼈습니다.

그래도 김용건님조차 낙태강요미수, 그리고 다른 아이돌 그룹 멤버는 책임을 느껴서 책임지려고 결혼한다고 발표하는데,,

제가 사랑했던 이 남자는 사람들이 다 선한 줄 아는데 일말의 양심과 죄책감도 없는 쓰레기더군요.
- 지키지 않을 약속을 미끼로 낙태 회유를 하면 자기결정권을 침해하는 위법행위더군요..
- 생각보다 이런 쓰레기들이 많다는걸 알게 되었어요.

헤어진 지 4개월이 넘어가며, 그래도 한번은 진심으로 용서를 구할 줄 알았습니다.
정말 연기를 사랑해서 하는 것처럼 보이는 그지만, 어려웠던 그의 유년 시절 때문에, 그의 돈에 대한 집착은 엄청나고
타인의 시선에 대한 스타병도, 매사가 성공에 대한 집착으로 주변 사람의 희생을 당연하게 생각했습니다.
저한테만은 다를 줄 알았는데, 역시나 헤어지고도 돈 벌고 광고 찍고 스타가 돼서 광고 찍기만 급급했지 단 한 번의 사과나 반성도 없더군요.

저희는 2020년 초부터 만났습니다.

저희가 처음 만났던 때부터 지금까지의 카톡도 많이 남겨두었습니다.
여러 번 말도 안 되는 핑계들로 카톡을 지울 것을 요구했지만, 그게너무 이상해 대화 내용을 따로 저장해두었습니다.

보통 다른 사람들 기사를 봐도 저는 왜 피임을 제대로 안 했을까 라는 생각도 하던 사람입니다.
저 또한 만나는 동안 피임을 했지만,  몸이 안 좋아서 잠시 한두 달 끊었어야 했고.
그래서 상대보고 피임하기를 부탁했습니다. 그러던 어느 날 그는 안에 하고 싶다고 얘기했고,
저도 위험한 날짜가 아니기에, 그리고 딱 한 번 이였기에, 허락했습니다.
그 한 번에 전 작년 7월 k배우의 아이를 가지게 되었습니다.

사실 겁이 너무 많이 났습니다. 연애도 이렇게 숨어서 밖에서 손도 못 잡고 떨어져서 걷는데,
아기는 어떻게 배가 불러서 어떻게 혼자 키우지 싶기도 하고
제가 혼자 몰래 키우겠다고, 나중에 낳고 나서 발표해도 되는 거 아니냐고 까지도 제가 희생하겠다고 얘기도 해봤습니다.

어렸을 때부터 자궁이 약하고 몸이 약해서 아기 갖기 어려운 몸이라고
얘기를 들어 왔던지라 (임신도 낙태도 처음이었습니다) 의사 선생님이 이번에도
‘’이 아기 낳았으면 좋겠어요, 다신 임신 못 할지도 몰라요. 지우면’ 이라고까지 말씀하셔서
저도 갑작스러운 임신이 당황스럽고 무서웠지만, 사랑하는 사람이 용기만 준다면 낳고 싶었습니다.

그래서 K 배우에게 병원에서도, 지금 아기를 지우면 다시 갖기 어려울 수 있다고 한다고 그 자리에서 연락을 했었습니다..
사랑하는 사람의 아이를 낳고 싶지 않은 여자가 있을까요..?
대부분의 남자가 그렇듯, 혼란스러워도 낳자는 책임지겠다는 말을 듣고 싶었습니다.

거기에 대한 그의 쓰레기 답변은 카톡 캡처로 남아있습니다.
물론 카톡으로는 그래도 설득하고, 책임도 질 생각이 있는것처럼 얘기했지만, 만나서는 전혀 달랐어요..

그떄 당시 촬영중이던 그가 촬영을 마치고 저희 집에 와서 몇 날 며칠을
제 입에서 낙태하겠단 얘기를 들을 때까지 거짓 회유를 했는데.
그때가 임신 6~7주라 배가 너무 뻐근하고 아팠거든요, 분명 얘기했는데 그와중에  오자마자,
“지금은 안에다 해도 되지 않느냐 하면서, 관계를 요구하며 안에 하더군요, 그리고 이제 니가 진짜 내 것 같고 내 가족 같고 그렇다고.

그러면서 “아기를 지우면 다신 가질 수 없다는 이유로 아이를 낳겠다는 건 말도 안 되는 거다” 말로는 너의 의견에 따르겠다고 했지만.
“지금 아이를 낳으면 9억이라는 손해배상을 해야 하고 자기는 지금 당장 9억이 없다”고,
심지어, 손해배상할 광고도 하나도 안 찍었을 때고 드라마도 안 하고 있을 때였는데.
부모님 얘기까지 하며, 이 아이 때문에 연기 못 하게 되어서 부모님까지 길바닥에 앉으면 어떻게 하냐며
사실 나중에 알고 보니 아기를 낳는 거로 9억이란 위약금을 낼 필요도 없었는데 거짓 사실로 낙태할 것을 회유했습니다.

“지금 이 아이가 태어나면 아이를 원망할 것 같다고, 네 맘대로 하는데,
자기는 아이를 사랑해줄 수 없다”라고 협박도 하고..
눈물까지 보이며, 결혼, 부모님 소개, 거짓 연기로 믿을만하게 약속했습니다.

그리고는 자기가 ‘아이는 지금 태어나지 않겠지만 원래 4년 뒤를 생각했는데 정확히 2년 뒤에 너와 결혼을 할 것이고,

자신의 부모님께 소개를 해주겠다고 그리고 내년에 동거부터 하자고 약속을 했습니다.’
전.. 그 순간 망설였습니다. 전 아직도, 제가 용기 있게 저 혼자서라도 애를 키우겠다고 주장하지 못했던 걸 후회합니다..
그러면 제 아이가 세상에 빛을 볼 수 있었을까요?

그때 당시 제가 나중에 만약 헤어지게 된다면, 나는 아이를 가질 수 없는 몸인데, 네가 연애하고 결혼하고 그런 기사를 보게 된다면
나는 못살 거 같다, 그런 아기까지 했는데, 걱정하지 말라던 그였습니다.

그 당시에  부모님 발언을 해서 어쩔 수가 없었는데, 이별을 경험해보니, 부모 핑계는 그의 18번이었습니다.

그의 말에 떠밀려가듯이 제 아이를 보내기로 어렵게 마음을 먹었고.
방송에서도 몇 번 언급했던 유일한 친구이자 동생인 연극배우 xxx한테 얘기해
자신이 직접 병원에 동행하지 않고, 본인은 차 안에 있고 그의 지인을 아이의 아빠인 척 보냈습니다.
돌아보니, 그는 끝까지 치밀했습니다. 그 와중에.
그 당시에는 제가 할 수 있는 배려라고 생각했는데, 제가 참 바보 같았습니다.
그렇게 눈물을 삼키며 제 인생에 다신 오지 않을 아이를 보냈습니다.

아이를 지운 후 k배우는 태도가 달라졌습니다.
수술비와 병원비 200만 원만 딱 보내줬고, 저도 더 바란 게 없습니다. 그걸로 협박도 투정도, 원망도 하지 않았습니다.
예민한 그와의 사이가 벌어질까 봐 무서워서요.
그래도, 병원 영수증 병원 통원한 것 정도는 제가 알려줘야 할 거 같아 어떻게 그 돈이 사용됐는지, 영수증을 첨부해서 병원 다녀오면서
자연스럽게 보통 때처럼 인증을 했는데, 그는 갑자기 버럭
이거 왜 보내는 거냐면서, 죄책감 느끼라는 거냐 뭐냐며 미친 듯 화를 냈지요.

오히려 정신적, 신체적 피해와 트라우마를 가지게 된 건 저인데,
원인 모를 일의 스트레스로 인한 짜증, 감정 기복, ‘저보고 아이 지웠다고 유세를 떠냐는 식의 태도..’
아이를 지우기 전에는 결혼을 하겠다, 같이 살겠다고 했던 남자가 아이를 지우자마자
작품을 핑계로 온갖 예민한 짜증에 감정 기복을 부렸고
그 당시에는 K 배우가 작품 때문에 힘든가 보다 하고 참으며 이해해주었습니다.
정말 사랑했으니까요.. 배우들은 다 이런 줄 알았어요.
저는 아이를 지운 후유증으로 몸도 많이 변화한 상태였고, 신체적 정신적 후유증이 컸습니다. 너무 힘들었지만
K 배우의 작품만 끝나고 같이 살자는 약속을 철석같이 믿고 힘든 그의 옆을 지켰습니다.

k배우는 자기는 작품 들어가면 예민해져서 주변 사람들이 다 안다고,
조심해달라고 촬영 기간 내내 그렇게 저의 희생을, 본인이 짜증 내고 본인 맘대로 하는 걸 합리화했습니다.
만나는 동안의 8개월을 촬영했고, 그걸로 떠서 쉴새 없이, 저는 내조만 하고 그는 항상 예민했습니다.
작품 끝나면 해외여행 가자, 같이 살자, 자기가 잘하겠다. 작품만 끝나면,, 그렇게 연말까지만 해도 미안 해는 하던 사람이
연말부터는 자기가 이렇게 떠서 일들이 밀려올 줄 몰랐다며, 광고를 찍으면서 뻔뻔해졌습니다.

시간이 갈수록 짜증이 잦아졌고, 저는 입에 미안하단 말을 달고 살았고, 이유도 모르고 그냥 맞춰줬습니다.
제가 알았다고 하면 상황 얘기도 안 듣고 알았다고 한다고 혼내고,
문자를 그냥 평범하게 보내면, 자기 기분 나쁘면 문자를 이렇게 보내냐고 갑자기 지적하고,
항상 짜증 내고 변화무쌍한 기분에 반응하면서 살았습니다.
오늘은 또 뭐에 트집을 잡을까 그러면서도 당연히 가족이라고 생각하니깐 그렇게 참고 맞추게 되더라고요.
그때도 지금도 든 생각인데, 항상 자기 주변 스타일리스트나 매니저 등등 수족처럼 기분, 태도,
모든 걸 다 맞춰주니깐 부모님과 몇 안 되는 친구들까지 그렇게 맞춰주는 게 당연한 줄 아는 것 같습니다.
이 사람을 만나고는 다시는 얼굴에 분칠하는 사람 만나지 말자는 마음이 확고하게 들었습니다.

그는 싸우면 항상 너랑 헤어질 거야 라고 한다던가, 그런 협박,
자기가 원하는 걸 쟁취하기 위해 상대에게 그런 말 하기를 하는 사람이었습니다.
티비 이미지와 다르게, 욕도 꽤나 잘했습니다, 저는 단 한 번도 욕을 한 적이 없었는데,
그는 신발, 등등 제 앞에서 위협적인 욕을 한다든지 행동을 한다든지 그럴 때가 종종 있었습니다.
물론 저는 단 한 번도 욕이나 헤어질거라는 말로 상대를 가스라이팅 한 적이 없습니다.

본인은 안 그러려고 노력했지만, 인기를 얻으니 갑자기 사람이 더 달라지기 시작했고.
말투나 행동에서 알지 못하는 새로운 모습들이 보였고 괴리감이 느껴졌습니다.
그래도 전 그를 사랑했기에 많이 이해해 해주고 기다려주었습니다.
그는 언론에서는 여자친구가 없다고 밝혔고 연예인들이 으레 하는 이미지 메이킹이라고 생각했습니다.
인터뷰에서 거짓말해서 미안하다고 한 적도 있었지만, 그의 거짓말은 방송에서뿐 아니라
현실에서 연락 오는 여자 연예인들, 친한 연예인들한테까지 계속되는 걸 보고 너무 힘들었습니다.
그래도 그의 인기와 오직 그를 위해서 숨어서 그를 만났습니다.

마음고생 많이 했습니다. 주가가 올라가며 여자 연예인들이며 광고며
어디서든 인기가 많아졌고 실생활에도 이어졌기 때문이죠.
하지만 저는 그의 숨겨진 여자친구였으니까요.
왜 그렇게 예민하게 못 믿냐고 구는지 왜 솔직하고 거짓말 안 하는 척 했는지 지나놓고 보니 이제 이유를 알 거 같아요.
그때 낙태한 후라, 정신적으로 저도 너무 약해지고 자존감도 낮아진 상태였고, 핸드폰으로 찍어둔 것도 있어요.
그 대화 내용. 그렇지만 문제가 될 거 같아 첨부는 하지 않겠습니다.

티비 속 이미지와 다르게 그는 냉혹하고 정이 없었습니다.
매일 같이 일하는 사람들 욕하기 일수였고, 왜 그가 그렇게 친구들도 얼마 없는지도 알것 같았스빈다.
티비에서 존경한다고 했던 선배 배우도 너무 별로라고 얘기했습니다.
물론 본인을 지금의 자리에 있게 해 준 그 작품도, 새로 들어갈 작품도
이름부터가 너무 별로라고 처음 시나리오 줬을때랑 제목이 바뀌었는데
이름 다시 안바뀌면 (본인이 주인공인게 티가나는 제목이였음) 안 한다고 할거라고 소속사에
그러던 그였습니다..
저 같으면 같이 일하는 동료들 욕은 제 얼굴에 먹칠하기라 안할거같은데
작가 욕, 감독 욕,,, 심지어 ‘감독이 예술을 하기 시작했다’며
같은 장면 오랫동안 심혈을 기울이는걸 비아냥거렸고, ‘감독이 도른자같아’ 라는 말도 서슴없이 했습니다.

작년 드라마도 시작하기 전부터 찍고 방영 나가고서도,
그냥 드라마 안 한 셈 치겠다며 작품도 다 별로라고 하던 그였습니다.
촬영하면서도 어르고 달래고, 드라마 자체가 유치하고 별로라며,
자기 커리어에서 없는 거로 쳐야겠다며 캐릭터도 맘에 안 든다고 하던 그였습니다.
감독님뿐 아니라 같이 일하는 배우들 칭찬보다 욕을 더 들은 거 같고요.
잘되고 나선 감독님께 인생 캐릭터를 주셔서 감사하나는 둥의 역겨운 멘트를 하더라고요.

상대역들도 자기 스타일이 아니라며 외모로 평가했고, 상대역이나 배우들 연기를 너무 못한다, 한물갔다고 평가했었죠. 지금은 인터뷰에서 보면 너무 달달하게 잘하던데 역겹네요.

드라마로 뜬 다음에 하지 않던 행동을 하기 시작했습니다,
이상한 핑계를 대며 자기 핸드폰에서 제 사진을 다 지우고, 제 이름도 남자로 바꿔놓고
제 핸드폰 카톡도 계속 나가기 해서 지우라고 하고,
제 컴퓨터의 사진들도 자기 손으로 직접 선별하고 지웠습니다.

연말에 주가가 높아만 가고 있을 때.

소속사에서 디스패치의 우리 연애가 찍혔다고 말하면서 저와의 관계 때문에 소속사에서 힘들어한다.
저보고 조심하지 않았냐며 화를 내었고 연애 관계의 비밀이 새 나가고 있어서 자신이 힘들다,
버티기 힘들다는 태도를 보였습니다. 혹시라도 기자들에게 세어 나갈까 봐 저에게 같이 찍은 사진을 지워 달라고 하고 카카오톡을 나가라고 했습니다.
실제로 제 컴퓨터에서 직접 본인 사진을 지우기도 했고요.
저도 순진해서 그때 저와의 관계가 제가 사랑하는 사람의 일을 그르칠까 봐 움츠러들었고
제가 죄인인 마냥 그렇게 해주었는데 지금 와서 생각해보면 k배우는 제가 낙태를 한 이후부터 저와의 흔적들을 지워가고 있었습니다.
교묘하게요.. 증거를 없애고 있었습니다..
그런 흔적을 지운 후에는 여러분이 예상했다시피 못 보는 횟수가 늘어가고... 생각할 시간이 1달이 추가되고....
어느 날 갑자기 이별을 일방적으로 통보 받았습니다...

자기를 지금 자리에 있게 해준 드라마 동료들에 대해서도 좋은 소리를 한적이 거의 없습니다.
서브 여주는 너무 못생겼다. 촌스럽다. 다른 조연 남자는 싸가지가 없다 등등,
그리고 전에 같이 드라마 촬영했던 여자배우들은 대부분 먼저 자기보고 좋다고 했다며
유명한 모 배우를 얘기하며 못생겨서 자기한테 좋다고 고백했는데 거절했다며..
남들 얘기 좋은 걸 하는걸 본적이 없습니다.

모든 연예인들이 그렇듯 그도 팬을 아끼는 연예인의 이미지였지만,
실상은 팬이 준 아이폰 고마워하는 게 아니라 도청 깔아 놨을까 봐 무섭다고
같이 프로그램 출연하는 형한테 한우 세트 받고 주고,
받은 꽃들이나 등등 그렇게 고마워하지도 않는 사람입니다. 편지는 읽지도 않고 다 버렸고, 별로 감동하는 법도 없었어요. 보면.

잘되면 본인이 잘돼서 그런 거, 못되면 남 탓한다고들 하죠,
이 배우도 말은 정말 니 덕분에 이거 선택해서 니 덕분에 정말 자기가 잘된 거다
라고 했던 사람이, 돈이 통장에 꽂히고 그 돈에 제가 위협이 될 거 같으니 바뀌었습니다.
열애설이 나고 어쩌면 위약금이 어쩌고 하면서 저를 덜 만나고,
저보고 벌을 받아야 한다며 한 달을 또 통화만 하고 안보는 걸로 벌을 주고
그동안에 본인은 광고 찍어서 들어오는 돈으로 쇼핑하고 이사할 생각만 하고.
정말 스타가 되면 허영심이 든다는 그 자체를 보고 느꼈습니다.

저는 가족이라고 생각하고 항상 그가 잘되기만을 바랐습니다.
뜬 이후에 항상 그의 시간에 맞춰 언제 올지 몰라, 대기하고
친구들도 못 만나고 집에만 있고, 그가 올 때면 집안 창문 전체에 전지를 붙여놓고,
007 작전으로 항시 대기했습니다 그마저도 나중엔 이주에 한 번 겨우 보았어요.
그렇게라도 몇 달을 유지했던 건 미래에 대한 믿음이 있었기 때문에 희생을 했던 거고요.

어떤 프로그램에서 소리를 질러 문제가 됐던 거
저는 속으로 웃었습니다. 그게 그의 진짜 모습중의 하나이기도 했으니까요.
자상하고 잘하는 모습도 물론 연인사이였으니 있었지만, 가까워지고 나서의 또다른 모습은 막말도하고,
남의 칭찬보다 험담을 즐겨하고, 철저하게 자기가 중심인 이기적인 사람이였습니다.

4월 말일부터 피 말리는 한 달의 희망 고문 시간 이후, 5월 말 새벽 3시 보통이면 잘 시간에 전화해서
다짜고짜 “너 녹음할 거 아니지? 나 협박할 거 아니지? 넌 내가 만났던 사람 중에 가장 선하고 착한 사람이야
니가 그 밝은 모습 지켰으면 좋겠어, 아주 나중에 오랜 시간이 지나서 다시 볼수있음 좋겠다,
그렇지만 자길 기다리지 말아라.  자기는 새로운 여자 만날 거다 연애도 할 거고,
니가 날 기다리는 것처럼 보여서 정이 떨어졌다.
저한테 마음이 떠난 건, 제가 본인이 자주 쓰는, 저한테 쓰라고 직접 보내줬던 스마일
이모티콘을 시간 갖는 중에도 계속 써서 소름 끼쳤다”
그게 자기 것도 아닌데…. 자기랑 아직도 만나는 것처럼 사람들이 오해하게끔 했다나.

혼인빙자, 낙태 회유까지 했던 사람이,
제가 어떻게 우리 사이가 어떤 사이였는데, 이렇게 전화 한 통으로 헤어지자고 하냐고 우니깐.
반협박, 핑계 등등으로, 자기한테 파파라치들이 붙어있을 수도 있는데
마지막으로 만났다가 자기한테 금전적인, 인기 면에서 손해가 오면 어쩌냐고 신경질을 내더군요.
새벽에 전화 한 통으로 끝낸 게 그와의 마지막이었습니다.
하늘나라에 보낸 아기를 대신에 그가 원해서 입양했던 서로의 이름 한자씩을 딴 우리 강아지도, 이제 너 혼자 책임져야 해
라고 무심하게 한마디가. 끝이었고요.
저한테 잘못했던 낙태했던 얘기에 대한 진심 어린 사과나 언급 없이, 혹시라도 제가 그 얘기 꺼낼까 봐
머리 쓰면서, 협박과 회유로 헤어짐을 일방적으로 통고했습니다.

헤어진 지 얼마 안 돼 더 기겁을 했던 건 헤어지자고 저한테,
전화로 통고했던 날에도 그 날인지 다음날인지
친구랑 백화점에서  (쇼핑, 명품을 좋아해요, 인터뷰에도 옷을 좋아한다고 할 정도로)
팬에게 사인을 해줬더라고요. 나중에 디씨 팬분들 인증에 올라온거 보고
기본적인 예의도 없는 제대로 된 인간이 아니라는 생각이 들었습니다.

적어도, 결혼을 생각하고, 혼인을 빙자해 아기까지 지우게 했다면,
그리고 그 여자가 다시는 아기를 가질 수 없을 수도 있다는 얘기까지 의사한테 들었던 걸 아는 남자가
헤어진 뒤에 할 수 있는 기본적인 애도? 예의는 아니지 않을까요?

저는 진심 담긴 우리의 지난 세월, 저의 희생, 마지막엔 기자들 때문에 예민한 그 때문에 사람들 몰래
부동산 비용까지 위약금까지 물어가며 이사하고, 자동차 번호판도 바꾸고 모든 걸 그에게 맞췄습니다.
본인 때문에 이사한 것도 알고 미안하다고 한 그 사람,
이사하자마자 와보지도 않고 와봐야 하는데 말만 하다,
결국 자기 광고 위약금 무서워서 저와 강아지를 무책임하게 버린 것에 대한 후회라도 하길 바랍니다.

이렇게 글이라도 쓰지않으면 제가 앞으로의 제 인생에 있어서
평생 그가 저에게 준 아픔의 그늘속에서 제대로 된 삶을 살수 없을것 같았습니다...
읽어주셔서 감사합니다.