비만 전문가가 절대로 먹지 않는 4가지

1. 시리얼

2. 감자튀김

매일 감자튀김을 먹은 사람은 4년마다 1.58kg씩 살이 찌는 것과 동일하다고 함.

3. 아이스크림

단 맛을 느끼기 위해 아주 많은 설탕을 넣음

4. 과일쥬스

액체로 섭취하는 당분은 혈당을 급격하게 올리고 

인슐린 분비를 자극하여 혈당스파이크 (혈당이 급격하게 오르는 것)가 발생함

 

 

출처 닥터리티비