건강과 다이어트
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[매탈남] 소시미의 키는 몇일까요?건강과 다이어트 2023. 3. 20. 20:48
매탈남을 정주행하다가 이 장면을 발견하고 캡쳐했어요 매탈남이 하동으로 이사온지도 벌써 1년 된거 같은데요 소시미가 이사오면서 삐졌던게 드디어 조금씩 풀리나봐요 매탈남이 눈썹이&이쁘이 남매 집을 만들 때 소심이가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 엿보고있는데 너무 귀엽지 않나요? 매탈냥이 소시미 강제로 이주시키는거에 빡친건 빡친건데 궁금한 건 궁금한거니까 ㅎㅎ 소시미는 고양이 중에서도 상고양이잖아여 또 고양이는 키 잴일이 별로 없잖아요 그런데 이 장면을 보고 소심이키를 유추할 수 있겠다고 생각했어요 매탈남이 저 울타리를 뚝뚝 짤라서 재조립을 하긴 했지만 바닥부터 세로로 올라가서 끊기는 토막이 4개 하고 약간이더라구요 저 길이를 알면 소시미의 키를 유추할 수 있겠어요 저도 정확한 키가 궁금합니다 소시미는 사실 대시미잖아..
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임신증상, 화학적유산 경험한 증상건강과 다이어트 2022. 9. 28. 12:52
유산의 잔여물이 다 나온 것 같다. 임신상태에서 벗어난 거 같아 일단 너무 좋다. 임신이라는 게 이렇게 끔찍한 건지 몰랐다. 지옥문을 열고 발을 넣었다가 뺀 기분이다. 엄마한테 고마운 마음이 솟구친다. 임신의 증상으로는 가슴이 아프면서 순식간에 엄청나게 커졌다. 평소 생리할 때 커지는 것 보다 더 커졌다. 매우 피곤하다. 시도때도 없이 피곤해서 쓰레기같은 기분이 들 정도. 잠을 자는 초기 시기가 지나면 불안감이 생기기 시작하며 잠을 잘 못 잔다. 여름에도 땀이 잘 안나는 체질인데 땀이 엄청나게 난다. 특히 먹을 때는 온 몸에 땀이 너무 나서 샤워를 해야했다. 냄새에 예민해진다. 붓는다. 자궁이 당긴다. 웃을 수도 있겠지만 이게 5주차까지 일어난 일이다. 내가 임신호르몬알러지가 있는 건 아닌지 생각이 들 ..
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급다이어트용 FMD다이어트후기 #FMD #급다이어트건강과 다이어트 2022. 8. 16. 15:44
FMD다이어트라고 알려진 FMD는 Fasting Mimicking Diet의 약자다. 정확히는 공복의 몸상태를 흉내내어 짠 식단, 즉 먹기는 하지만 공복상태의 몸과 비슷하게 유지시켜주는 단식법이다. 꼭 살을 빼는 목적의 다이어트는 아니라고 한다. 단식에 비하면 물론 알차게 먹는 것이라고 생각한다. 개인적으로는 살면서 단식을 할 생각은 전혀 없고 살을 빼는 개념으로 시작을 했기때문에 큰 난관을 예상했다. 스케줄 상 4일의 여유가 있어 4일간 이 FMD다이어트를 하기로 했다. 완전히 지키진 못 할 것 같아서 중간중간에 조금 여유를 두면서 하고 다양하게 변주를 두었다. 그러고보니 알려진 FMD다이어트를 했다고 할 수 있나 싶다 ㅋㅋ 하지만 효과는 그대로 본 것 같아서 이렇게 써보려고 한다. 장점 1. 단식보다..
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바디버든 줄이는 습관건강과 다이어트 2022. 7. 12. 16:06
바디버든 줄이기 3대 원칙 1.모든 제조성분이 공개되거나 그 제조성분을 알 수 있는 제품 사용한다. 2.모든 독성 및 유해정보가 공개되거나 그 정보를 알 수 있는 제품 사용한다. 3.사용 및 안전에 대한 선택과 결정은 내가 한다. ① 친환경 유기농 농산물 섭취하기 – 현미, 잡곡 먹기 – 섬유질이 많은 채소와 과일 먹기 ② 압착식물성 오일 섭취하기 – 화학용매 잔류 없는 유채유, 들기름, 올리브오일 섭취(오메가 3가 풍부한 식물성 오일은 염증을 완화해주는 역할) – 식물성 오일을 채소와 함께 섭취하기 ③ 투명한 원료와 제조과정을 알 수 있는 가공식품 먹기 – 원부재료, 식품첨가물 정보, 성분 등이 투명하게 공개되고 제조과정을 알 수 있는 가공식품 구매 ④ 의심되는 가공식품 멀리하기 – 발암물질 논란 합성..
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[바질활용법] 집에서 바질티, 바질차 만들기건강과 다이어트 2021. 10. 5. 09:43
바질티는 안파는 것 같다 바질을 좋아하고 바질을 띄운 물도 좋아하는 지라 바질티를 만들어봤다. 1. 바질을 한 줌 정도 말려준다. 키친타올 깔고 꼬박 2일을 말렸더니 아주 바싹 말랐다. 2. 이렇게 몽땅 담아벌임 3. 뜨거운 물을 붓고 15분 이상 우려준다. 티백의 찻잎처럼 잘게 빻지 않았기 때문에 우리는데에 조금 시간 여유를 준다. 4. 컵에 담아 마시기 ㅠ.ㅠ 마르게리따에서 치즈와 토마토를 뺀 향기가 물씬 ㅋㅋ 정말 향긋하고 맛있다.ㅠㅠ 왜 바질티는 시중에 나오지 않는 걸까? 바질의 효능은 아주 많이 있는데 이렇게 차를 만들어서 마실 때 가장 좋은 건 심신의 안정인 것 같다. 집에 바질이 많이 있다면 이렇게 말려서 깨끗한 곳에 밀봉, 서늘하고 건조한 곳에 보관하여 차를 만들면 활용도가 10000%로 ..
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상대가 나를 기분나쁘게 할 때 어떻게 해야할까?건강과 다이어트 2021. 7. 26. 18:30
화를 내지 않아도 가족이나 친구든 누군가가 가끔 신경을 손톱으로 긁는 것같은 일이 생긴다. 하지만 기억해야한다. 모든 언어적 행위는 우리마음 안의 필터를 거쳐서 들어온다. 상대의 의도와 다르게 받아들여질 수 있다는 뜻이다. 특히 내가 컨디션이 안좋거나 마음이 울적하거나 우울증 상태일 수록 그 필터는 더욱 왜곡되어 나를 아프게 할 수 있다, 상대의 의중과 다르게 말이다. 이런 것들을 고려해서 상대의 말을 잘 걸러듣고 대처하는 습관을 기르고 싶다. 요 며칠 나의 신경을 긁은 사람이 있어서 어떻게 하면 현명하게 대처하는 것인지 찾아봤고 다음에 또 같은 일이 일어났을 때 다시 보고싶어서 써본다. 불쾌한 사람 대처법 1. 휘둘릴 필요가 없다. 2. 상대의 기분이 안좋은 건 그 사람의 일. 3. 나에게 그 기분이 ..